温馨提示：若孩子对以上食物有过敏史或近期不宜进食，请家长们提前告知班主任。
儿童冬季饮食小知识
多吃高热量，高蛋白食物
冬天孩子需要更多的热量来抵御寒冷，所以可以适当增加高热量，高蛋白的食物，如牛肉，羊肉等。这些食物不仅热量丰富，还能促进脂肪代谢，帮助体内热量生成，抵御严寒。
多吃新鲜水果补充维C
冬季鼓励孩子多吃新鲜水果，尤其是富含维生素C的水果，如橘子，冬枣，猕猴桃等。还可以将鸭梨，银耳，枸杞和冰糖一起煮水，滋润肺部，效果特别好，美味又富含维生素。
适当补充色彩丰富的蔬菜
冬天孩子每餐都应该有新鲜蔬菜的存在，比如绿色的菠菜，油菜，紫色的甘蓝，红色的胡萝卜，西红柿，还有白色的菜花，鲜藕，黑色的木耳，香菇等。多种颜色的蔬菜不仅营养全面，还能促进消化。
