南昌市灌婴小学2026年寒假放假通知及温馨提示

• 放假时间：2026年1月31日——2026年3月1日

• 开学时间：2026年3月2日（农历正月十四）

1. 居家安全：不随意触碰电源、明火、燃气设备；不给陌生人开门，牢记家庭住址及家长联系方式；提高反诈意识，不点击不明链接、不向陌生人转账。

2. 出行安全：严格遵守交通规则，不闯红灯、不横穿马路；未满12周岁不骑行共享单车及电动自行车；外出时紧跟家长，不独自前往偏僻场所，避免去人群过度拥挤的地方。

3. 健康安全：保持规律作息，早睡早起不熬夜；合理搭配饮食，少吃零食、不暴饮暴食，不食用过期变质食物；控制电子产品使用时长，每天累计不超过1小时，注意用眼卫生，保护视力。

4. 春节安全：远离烟花爆竹，不独自燃放，遵守当地春节燃放规定；文明过节，遵守公共秩序，爱护公共环境。

5. 应急常识：牢记110（报警）、120（急救）、119（消防）等急救电话，遇紧急情况第一时间向家长或相关部门求助。

1. 关注情绪表达：鼓励孩子主动分享假期中的开心事、烦心事，家长耐心倾听，不否定、不指责，帮助孩子疏导焦虑、委屈等负面情绪。

2. 培养积极心态：引导孩子发现生活中的美好，如参与家庭劳动后的成就感、与家人互动的幸福感，学会用乐观视角看待问题，避免因小事陷入情绪内耗。

3. 建立边界意识：告诉孩子遇到不舒适的交往、不合理的要求时，可勇敢说“不”，不必勉强自己，家长给予孩子足够的安全感和支持。

4. 保持适度社交：鼓励孩子与同学、亲友保持良性沟通，可通过电话、视频等方式分享假期生活，避免长时间独处导致孤独感；家长多陪伴孩子参与亲子活动，增进情感联结。

5. 调节心理压力：若孩子出现持续情绪低落、易怒、失眠等情况，家长要及时关注，必要时与学校心理老师沟通，共同帮助孩子调整状态。

1. 学习计划：合理规划寒假作业进度，避免拖延；每天坚持阅读30分钟，鼓励制作读书笔记、手抄报或读后感，拓宽知识面。

2. 家务劳动：主动承担扫地、洗碗、整理房间等力所能及的家务，培养自理能力和家庭责任感。

3. 亲子时光：积极参与贴春联、包饺子等春节传统活动，感受中华传统文化魅力；与家人一起散步、做游戏、观影，增进亲情。

4. 体育锻炼：每天保证1小时户外活动，可选择跳绳、跑步、打球、散步等运动，增强体质，预防疾病。

5. 习惯养成：保持良好的生活习惯，自己整理书包、衣物，做到物归原处；不沉迷网络，远离不良信息。

• 开学前一周，家长协助孩子调整作息，逐步恢复上学时的作息规律，避免开学出现“假期综合征”。

• 返校报到时，务必提醒孩子带齐寒假作业、成长手册等相关物品，确保顺利开学。

• 假期中若有特殊情况（如孩子生病、外出无法按时报到等），请及时与班主任联系报备。

• 祝全体同学寒假快乐、身心健康，祝各位家长阖家幸福、万事顺意！

                           南昌市灌婴小学

                          2026年1月31日