龙马精神启新程
五育并举助成长
赣州四中2025——2026学年寒假德育拓展作业
亲爱的同学们： 龙年即将圆满落幕，马年矫健而来！在这辞旧迎新的美好时节，学校结合赣南客家文化、红色传统与马年新春特色，精心设计了“龙马精神迎新春，五育并举促成长”系列寒假实践作业。
让我们以龙年的腾跃之势为底气，发扬马年的奋进精神，在传统文化的浸润中，度过一个充实而有意义的寒假。
德育践行铸品格
01
初中部
1、深入研读1位历史名人、校友或赣鄱时代先锋的先进事迹，撰写感悟并与家人交流分享。
2、参与"文明春节"宣传活动，向亲友倡导绿色过节、反对铺张浪费的理念。
3、投身社区志愿服务，累计时长不少于5小时
作业形式：感悟文稿、活动照片/视频
高中部
1、围绕"文化传承""社区治理"等主题开展实地调研与实践活动。
2、参与志愿服务或公益活动，累计时长不少于6小时。
3、开展"家训家风"主题活动，采访长辈并整理分享家庭故事。
作业形式：调研报告、家风故事文稿、活动照片/视频
体育锻炼强体魄
02
开展基础体能训练，完成慢跑、跳绳、跳远、力量训练、排球等组合项目，每次时长不低于45分钟
作业形式：训练打卡记录（附照片/视频）
开展科学体能训练，注重有氧运动与爆发力结合，适当参加波比跳、深蹲跳、俯卧撑、篮球、羽毛球等训练项目
安全提示：训练前充分热身，必要时佩戴护具，确保运动安全。
美育熏陶润心灵
03
初、高中全体
1、利用假期与家人一起观看《春节联欢晚会》或春节贺岁片并分享审美感悟。
2、记录制作春联、剪纸窗花或创作书画作品以及春节团圆的美好瞬间。
作业形式：观影感悟（文字）、手工作品（附作品名称及50字以内说明）、照片/视频（2分钟以内）
劳动体验育美德
04
1、在春节期间独立完成一道客家特色菜的制作。
2、熟练掌握居家收纳技巧，学会区分不同材质衣物的洗涤方法，能够安全规范使用常见家用电器。
作业形式：制作过程照片/视频、劳动心得（文字）
1、主动整理个人及家庭内务，学做一两道年夜饭菜肴。
2、开展家庭关怀行动，如照顾老人、辅导弟妹学业等。
研学实践拓视野
05
深化"红色教育与非遗传承"主题研学，走进江西红色地标与非遗工坊，采集红色基因与文化传承素材。
作业形式：研学笔记、照片/视频
围绕"传统节日与家乡发展"等主题开展深度研学，对比不同地域红色文化、民俗特色差异，可将研学成果转化为助力家乡红色文化传播或民生优化的具体建议。
作业形式：研学报告、建议书、过程记录（照片/视频）
作业总体要求
作业对象：初中部、高中部全体学生
提交时间：2026年2月28日
作业形式：文字报告、照片、视频、实物作品、活动记录等
提交方式：请各班遴选不少于10份优秀作业，于2月28日前统一整理打包，并命名为“班级+马年活动+学生姓名”，提交至所在年级组。年级组汇总后，统一报送至政教处副主任李宇琼处。
编 辑｜何 婧
供 稿｜政教处一审一校｜曾凡茂
二审二校｜张广泉
三审三校｜肖培军
END
