小年至,纳福瑞——南昌市生殖医院祝您小年安康

亲爱的朋友们：

　　腊月风至，小年已来！今天是南方小年 (2月11日)，空气中已经开始弥漫着年的味道。祭灶王、扫尘土、贴窗花，这些代代相传的习俗，不仅是对传统文化的传承，更饱含着我们对新年的美好期许。

　　在这个辞旧迎新的日子里，南昌市生殖医院 (江西中医药大学附属生殖医院) 也想给您送上一份特别的健康祝福：

　　吃灶糖寓意生活甜蜜，冬季可适当食用温补食材，比如当归生姜羊肉汤，能温暖子宫、改善阳虚体质，特别适合备孕家庭。

　　打扫家宅不仅是环境卫生，更是心理层面的“除旧迎新”。冬季养生要注意“藏”，保证充足睡眠，避免熬夜耗损肾气。

　　红色装饰能提振阳气，日常可多晒太阳，适当进行八段锦等温和运动，增强盆底肌肉力量。

      ◆ 避免高温环境 (如泡澡、电热毯)，减少烟酒摄入；

◆ 可多吃南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物。

◆ 注意腹部保暖，可饮用当归生姜红枣茶温经散寒；

◆ 避免过度劳累，保持情绪舒畅，肝气郁结易影响内分泌。

　　小年是团圆的开始，也是希望的开端。南昌市生殖医院全体医护人员，祝您和家人小年喜乐、身体健康！愿新的一年，好孕常伴、阖家幸福！

南昌市生殖医院

2026年2月11日

好孕快讯