逐梦青春省运会 南昌运动员冬训砺锋芒

赛艇运动员们在训练水面挥桨划水，反复磨合划桨节奏与动作幅度；拳击健儿们在拳台两两对抗，锤炼拳法精准度与防守反击技巧；田径选手们在跑道上一次次起跑，不断冲刺……日前，南昌各体育训练基地里处处涌动着备战省运会的火热氛围。

眼下，江西省第十七届运动会备战进入关键阶段，南昌市体育运动学校冬训工作正火热推进，各支队伍齐聚各训练基地，以饱满的热情、刻苦的姿态投入到紧锣密鼓的训练中。全体健儿以练为战，用汗水持续蓄力，力争在赛场之上展现南昌体育的硬核实力，为英雄城再添荣光。

回顾历届运动会，南昌赛艇队战绩斐然：第十五届全国运动会女子赛艇双人双桨1500米项目，南昌运动员张欣雨与省队搭档谢伶俐以5:05.99的成绩斩获银牌；2025赛艇亚洲杯上，11名南昌籍运动员代表中国出征，最终勇夺两金两银一铜及一个第七名的优异成绩……

在市体校青山湖训练中心的练桨池，南昌市赛艇队的运动员们正紧锣密鼓地进行着训练，记者在现场看到，队员们身着统一训练服，整齐划一地挥桨划水，船桨划破水面溅起细碎水花，一旁教练实时指导，纠正队员的划桨幅度与节奏。据悉，集训队员涵盖各年龄段骨干选手，其中既有经验丰富的老将压阵，也有朝气蓬勃的新秀突围，形成了合理的人才梯队。

“我们进入冬训状态已经有近两个月了，每天严格遵循冬训备战部署，聚焦体能储备、技术打磨与心理锤炼，不仅有高强度专项训练重点补齐技术短板，还注重提升协同作战能力。”赛艇运动员王紫轩说道。

同时，队伍配备专业教练员、队医及体能教练全程跟进，建立运动员健康档案，优化食宿与训练保障，严把训练安全关，确保队员以最佳状态投入集训。集训将持续至3月底，全体集训人员刻苦拼搏，将每一次训练都当作实战演练，用汗水浇灌梦想，誓要在省运赛场上展现南昌赛艇健儿的风采，为英雄城增光添彩。

乒乓球作为群众基础深厚、竞技实力突出的优势项目，多年来始终是南昌市省运会备战的重点发力点，历届赛事均有亮眼表现。第十六届省运会上，南昌乒乓球队在单打、双打、团体等多个项目中全面发力，团体总分稳居全省前列，培养出多名入选省级青少年集训队的优秀选手，健儿们以精准的发球、灵活的步伐和娴熟的技巧，展现了南昌乒乓球的竞技风采。

走进乒乓球训练馆，小球弹跳的清脆声响、球拍撞击的悦耳声交织在一起。队员们两人一组展开对抗对练，一方凝神发球，或旋转或快攻，小球带着弧线精准落台；另一方紧盯来球，侧身引拍、从容格挡，凭借灵活的步伐快速移动，稳稳将球回击，每一次攻防都凝聚着专注与技巧，每一次转换都尽显灵动与默契。

“发球的时候球要再低一点、速度更快一些。”乒乓球教练翁琼来回走动，及时提醒队员调整握拍姿势、控制击球力度与旋转角度，“目前冬训进程已经多半了，队员们技术水平有了很大提升，在接下来的时间里，我们将重点根据队员们的自身情况，查缺补漏、锤炼本领。同时定期组织队内对抗赛，模拟省运会赛事节奏，帮助队员适应比赛氛围、积累实战经验。”

作为南昌市竞技体育的中坚力量，田径项目始终在省运赛场上占据重要地位，战绩亮眼夺目。在第十六届省运会上，南昌田径队勇夺最终斩获12金10银8铜，团体总分位居前列，涵盖短跑、长跑、跳远、铅球等多个单项，涌现出一批具备全国赛事竞争力的优秀选手，用速度与力量诠释了南昌体育健儿的拼搏精神，也为新一届省运会备战奠定了坚实基础。

眼下，十七届省运会备战进入关键阶段，南昌市田径队的集训正在八一体育场火热开展，即便天气寒冷，也挡不住队员们的训练热情。记者在现场看到，红色跑道上，短跑选手们在起跑器前凝神静气，发令声一响便如离弦之箭奋力冲刺，步伐铿锵、摆臂有力，每一次加速都凝聚着汗水与坚持；长跑选手们保持匀速节奏，呼吸均匀有序，汗水顺着脸颊滑落浸湿训练服，却始终目光坚定、稳步前行；跳远场地内，队员们反复练习助跑、起跳、腾空、落地，教练在旁全程紧盯，及时纠正助跑节奏与起跳角度，力求每一个动作都精准到位。

“我们进入冬训以来，主要是训练队员跑、跳的能力，包括多级跳、150米多次速跑等，重点围绕核心力量、专项耐力、动作规范等方面展开，针对性补齐各单项薄弱环节。在训练频率上，保持一天两训，每次训练两到三小时。”田径教练陈俊说道，经过这段时间的训练，队员的技术动作得到了改进，在能力上取得了突破，力争在新一届省运会上再创辉煌。

拳击项目是南昌市竞技体育的特色优势项目，在历届运动会赛场上屡创佳绩、彰显实力。2024年江西省青少年拳击锦标赛，南昌市运动员斩获19金、10银、19铜，包揽奖牌总数、金牌总数、团体总分三项第一，并荣获体育道德风尚奖，彰显了南昌拳击的辉煌，也为今年省运会备战注入了强大信心。

拳击训练馆内，阵阵拳套撞击声、队员的呐喊声此起彼伏，训练氛围热烈而浓厚。记者在现场看到，队员们身着专业拳击服、佩戴护具，两人一组在拳台上展开激烈对抗，直拳、勾拳、摆拳衔接流畅，步法灵活躲闪间尽显敏捷与力量，拳套击中靶面的清脆声响不时响起。一旁的教练组分工明确，有的紧盯对抗细节，及时叫停训练，亲自示范出拳角度与防守姿势；有的专注指导年轻队员，纠正其发力误区，打磨基础动作，确保每一位队员都能在训练中有所收获。

“拳击队的训练需要兼顾体能储备与实战能力提升。训练期间，我们重点围绕核心力量、拳法精准度、防守反击技巧及战术配合展开，同时定期组织队内对抗赛，模拟省运会实战场景，帮助队员适应比赛节奏、积累实战经验。”拳击教练陈娇庆说道。

据陈娇庆介绍，拳击队与其他项目同步，自11月底正式启动冬训，每日开展5至6小时的集中训练。全体队员不畏艰辛、刻苦拼搏，始终保持昂扬斗志，力争在省运赛场上挥拳逐梦、续写辉煌。

跆拳道项目是南昌市竞技体育的重点发力项目之一，多年来在省运赛场上稳步前行、屡创佳绩。2024年江西省青少年跆拳道锦标赛，南昌市代表队以17枚金牌、16枚银牌、29枚铜牌，总计62枚奖牌的优异成绩，包揽金牌榜、奖牌榜及团体总分三项第一，并荣获体育道德风尚奖，实现竞技成绩与精神文明双丰收。自2021年起，南昌市跆拳道队已连续五年取得该项赛事团体总分冠军。

跆拳道训练馆内，激烈的呐喊声与护具撞击声交织，尽显少年健儿的昂扬斗志与竞技锋芒。记者在现场看到，队员们身着洁白道服、佩戴护具，两两配对展开实战对抗训练，一方专注发起踢击，横踢、前踢交替出击，腿法干脆有力、精准指向对方护具；另一方则凝神专注、稳稳格挡，手臂与腿部配合形成严密防守，稳稳化解每一次攻势。教练穿梭在各组对抗队伍之间，实时紧盯踢击力度与格挡姿势，及时叫停并点评，重点指导队员的踢击精准度和格挡发力点，手把手纠正行为偏差，帮助队员在“踢与挡”的反复锤炼中积累经验、提升能力，现场氛围紧张而热烈，尽显跆拳道项目的竞技魅力。

与其他备战项目同步，跆拳道队于去年11月底正式开启冬训征程，每日开展5至6小时集中训练，训练内容精准贴合项目特色，兼顾体能储备、技术提升等，重点围绕腿法精准度、品势规范、核心力量及实战应变能力展开，同时融入柔韧性训练和心理调节指导，帮助队员以最佳状态备战。

“每天的训练很辛苦，队员们反复锤炼，即便腿部酸痛、汗水浸湿道服，也始终坚守初心、刻苦训练。”跆拳道教练龙华表示，“我们也将尽自己所能，帮助队员们以更加标准的动作、昂扬的姿态，在省运会赛场上取得更好的成绩。”

2021年全国锦标赛冠军，2024年世界青年皮划艇锦标赛亚军，2024年全国锦标赛冠军，2024年全国皮划艇青年锦标赛冠军、2025年亚洲皮划艇静水锦标赛冠军……皮划艇项目一直是南昌市优势体育项目之一。辉煌战绩的背后，是队员们日复一日的刻苦训练与科学备战。

训练基地内，在标准化室内练桨池中，队员们手握单桨奋力划动，水流随桨板翻滚激荡，尽显拼搏风采。与室外水域训练不同，室内水槽可精准控制水流速度，便于队员打磨技术细节。教练们俯身专注凝视，密切观察每一位队员的动作，不时上前示范指导，纠正队员的划桨力度、频率及身体平衡。

“从去年11月底，我们便正式进入冬训状态，围绕基本体能训练、专业技术打磨等方面，每天进行5至6小时的训练。”皮划艇教练徐璿介绍道，“目前，冬训进程已经过半。经过一段时间的科学集中训练，队员们的水平有了显著提高，我们在前几天进行了一次冬训成果检验赛，成绩较以往有所突破。”

徐璿表示，为了更好地备战省运会，队伍将结合冬训前期成果，不断优化后续训练计划，针对检验赛中发现的薄弱环节，逐一制定专项提升方案，重点强化队员的协同配合能力和实战应变能力。无论是老将还是新秀，都始终保持着昂扬的斗志，把每一次训练都当作实战，用坚持和汗水浇灌夺冠梦想，全力以赴向省运会奖牌发起冲击，努力延续南昌皮划艇项目的辉煌战绩，为英雄城增添荣誉。