＂守护乳牙 远离龋齿”——南昌县第三幼儿园(邓埠园)家长健康讲座

      龋齿俗称蛀牙、虫牙，是幼儿常见口腔问题，由口腔细菌分解食物残渣产生酸性物质，长期腐蚀牙齿表面，导致牙齿脱矿、变色，进而形成蛀洞，不及时干预会逐渐加重，引发牙痛、牙齿缺损。

1.影响进食消化：龋齿引发牙痛，孩子不敢咀嚼硬物，进食受限，还会降低消化吸收效率，拖累营养摄入与生长发育。

2.损害口腔健康：龋齿易滋生细菌，加重牙龈红肿发炎，还可能诱发牙髓炎、根尖周炎，引发反复口腔不适。

3.影响恒牙发育：乳牙龋齿不及时干预，会破坏恒牙胚生长环境，导致未来恒牙萌出畸形、易患龋，埋下口腔隐患。

4.阻碍语言发育：乳牙缺损或疼痛会让孩子不敢正常发音，长期可能形成发音偏差，影响语言表达能力。

5.打击自信心：牙齿发黑、缺损影响外观，孩子可能因自卑不愿开口微笑、交流，不利于心理成长。

首先，远离龋齿，刷牙是最简单有效的方法。早晚刷牙，每天两次；每次刷牙时间不少于2分钟。记住：晚上睡前刷牙更重要哦！

1.倒水（冷水、温水、热水都可以）

2.挤牙膏（牙膏也不用挤太多，成人、小孩各有各的用量。）建议使用国际标准刷牙法：每次刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。

第一步，习惯用右手的人建议从右侧开始刷，左撇子则从左侧开始，这样更顺手也更均匀。

第二步，牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。

第三步，刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。

第四步，牙齿内侧也要刷。

     第五步，牙齿咬合面也要刷。

      第六步，舌头也要刷。

      注意！每次刷牙至少要刷够2分钟。

     另外，如果不方便刷牙的时候，餐后漱口也可以有效地将口腔内的食物残渣清除，起到一定的预防龋齿的作用。

注意一：尽量少吃零食,减少喝可乐等碳酸饮料的频率。

注意二：不要老是用同一个牙齿位置去吃坚果，不能用牙去啃坚果的壳。

注意三：建议使用吸管，这样可以缩短牙齿和饮料的接触时间。

每半年至一年进行一次口腔检查，以便发现口腔问题及时治疗。

       孩子们的每颗乳牙都值得精心呵护。  一口健康的牙齿，不仅让孩子能自信微笑，更能畅享美食，清晰表达。护牙习惯的建立需要您的耐心和坚持，让我们家园携手，从今天开始，关注每一个护牙细节，为孩子的灿烂笑容和健康未来打下坚实基础。  愿每个孩子都拥有健康的牙齿，绽放最自信的笑容！