南昌市实验中学
每周营养食谱
2026.4.20~4.25
好
食
美
光
能量补给满格
味蕾不负韶华
春日渐盛，学风正浓。
每一份努力都值得被温柔以待。学校食堂始终坚守安全为先、营养均衡、新鲜适口的配餐原则，精准贴合高中生高强度学习、体能快速成长的双重需求。严选新鲜食材，科学搭配三餐。用心做好每一餐，为学子们的青春逐梦之路筑牢健康后盾。
下面，就让我们一起来看看第八周食堂专属营养食谱，开启元气满满的校园干饭时光吧！
第八周 带量食谱
健康小贴士
1. 雨天祛湿：优先选冬瓜、萝卜等清炒或炖汤，少吃干锅重辣。
2. 温差护胃：多喝热汤热粥，少碰冰饮冷食。
3. 营养均衡：荤素搭配，必吃绿叶菜，补足蛋白和维生素。
4. 细嚼慢咽：慢吃助吸收，凉拌菜少量尝。
Delicious
三餐烟火暖，四季皆安康。学习之路道阻且长，健康体魄永远是奔赴理想的底气。学校食堂会持续根据季节变化不断优化菜品与营养配比，用心调配每一份饭菜，用情守护每一位学子。
愿同学们不负美食、不负时光，好好干饭、潜心求学，在热气腾腾的三餐里积蓄力量，在日复一日的耕耘中奔赴理想，以饱满的精神状态，奔赴每一场山海，斩获每一次佳绩！
END
图文来源〡总务处
一审一校〡万凌云
二审二校〡熊 伟
三审三校〡吴晓冬
