爱国卫生同行 健康校园同心——南昌市第二十六中学第38个爱国卫生月健康宣教活动

了解爱国卫生运动，传承健康初心

爱国卫生运动始于1952年，是我国卫生防疫领域的伟大实践，历经七十余年发展，已成为保障人民健康、改善城乡环境、防控传染病的重要举措，更是我们党把群众路线运用于卫生防病工作的成功实践。

多年来，爱国卫生运动成效显著：城乡环境卫生持续改善，国家卫生城市比例达57.5%，农村卫生厕所普及率超70%；有效降低霍乱、伤寒、登革热等传染病传播风险；经常参加体育锻炼人数比例达37.2%，居民健康素养水平达23.15%，人均预期寿命提高至77.3岁。走进校园开展宣教，旨在让每位同学树立“健康第一”理念，做自己健康的第一责任人。

校园健康防护：这些习惯必须养成

本次宣教围绕校园日常防护与个人卫生，向同学们普及实用健康知识：

• 保持社交距离：公共场所错峰限流、不扎堆，保持1米安全距离，密闭场所规范佩戴口罩。

• 科学规范洗手：熟练掌握七步洗手法，饭前便后、外出回家、接触污物后及时洗手。

• 践行分餐公筷：文明就餐、使用公勺公筷，减少交叉感染，守护饮食安全。

• 革除饮食陋习：拒绝食用野生动物，远离不洁、生冷、危险食物。

• 爱护校园环境：不乱扔垃圾，做好垃圾分类，主动维护教室与校园公共卫生。

践行“三减三健”，拥抱健康生活新风尚

宣教重点倡导“三减三健”健康生活方式，引导同学们科学守护身心健康。

三减：科学饮食更健康

• 减盐：每日食盐摄入≤5克，少吃腌制食品，远离隐形盐。

• 减糖：控制饮料、甜点摄入，每日添加糖≤25克。

• 减油：每日烹调用油25–30克，多蒸、煮、炖，少油炸、煎烤。

三健：身心健康更阳光

• 健康口腔：早晚正确刷牙，定期检查，预防龋齿。

• 健康体重：坚持吃动两平衡，每天适量运动。

• 健康骨骼：多喝牛奶、补充钙质，助力青少年健康成长。

健康生活顺口溜，好记好用伴成长

勤洗手，常通风，口罩佩戴不放松；

公筷用，分餐制，饮食安全记心中；

少盐糖，少油烹，三餐规律肠胃通；

爱运动，睡眠足，身心健康气色红；

护环境，垃圾分类，文明校园我争当；

讲卫生，树新风，健康快乐每一秒。