【南昌男科医院】丁丁科学保养指南,守护男性健康与活力

有时你觉得自己小弟弟越用越短，比年轻时短了几厘米，那不是错觉。

丁丁缩水的主要原因，是越来越多的健康细胞被一种叫胶原纤维的东西代替，让它失去了弹性。

当然，还有可能是你中年发福了。过多的脂肪堆积会把丁丁的根部掩埋掉，视觉上觉得它变短了，其实是藏起来了。

研究表明，年轻时纵欲过度，老了后丁丁会因疤痕组织的堆积而弯成一根香蕉，扎心的是，你的可能没香蕉那么大。

为了防止丁丁变弯，最好的方式是年轻时适当控制爱爱频率，过刚易折这个道理，对男人的小弟弟同样适用。

年轻时，受一点视觉刺激就会抬头。而到了中老年，在手动挡的刺激下都无法稳稳站立，这种情况在医学上称之为勃起功能障碍，俗称阳痿。

简单地说，就是身体机能无法满足丁丁的充血需要。遇到这种情况，除了健康饮食和加强锻炼来提高心肺功能，可以试试伟哥类药物，让丁丁更坚挺。

蛋蛋就和肌肉差不多，你不练它，它就使劲地缩水。更过分的是，当你上了岁数后，蛋蛋甚至可能出现“水滴式下垂”，想象下，当年迈的你坐在马桶上，蛋蛋已经碰到水面...

男性私处也需要透气，建议少穿过紧的裤子和牛仔裤，内裤最好选择轻柔透气性好的棉质内裤。在家睡觉时还可裸睡，也让私处充分透气。

久坐容易压迫阴茎和阴囊，建议久坐的男性坐一会儿就站起来活动一下，长途开车时也应每两小时休息活动一下，让私处得到充分放松。

男性睡眠不足，睾酮会受到影响，从而影响性欲和勃起。睡眠差会让男性对性刺激变得很迟钝。男性每天应保证7-8小时的睡眠，这样才能避免勃起障碍的出现。

锻炼有助于提高男性体内雄性激素水平。研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常提肛锻炼，可以帮助治疗勃起功能障碍。

香烟中的尼古丁等化学物质可能会使血管收缩，阻碍血液流向阴茎，从而引起勃起。长期大量饮酒可引起肝损伤，神经损伤，破坏男性体内性激素的正常分泌，导致勃起功能障碍。

如果出现时间短、射精太快、包皮包茎、勃起不坚、坚而不挺等男科症状，不用过于焦虑紧张，及时咨询医生，通过系统检查确定诊疗方案，再进行针对性治疗。

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