冬春季是各种病毒流感等传染性疾病高发期,所以, 家长要帮助孩子养成良好的生活习惯,提升孩子免疫力,减少患病风险。
1.假期里,家长要教育孩子坚持做好个人卫生,勤洗手, 外出做好个人防护,尤其外出前往公共场所或乘坐火车、地铁、 公共汽车等交通工具时。
2.每天开窗通风,做好居家环境清洁卫生。让孩子做到“四勤”,即:勤剪指甲;勤洗澡、换衣;勤理发、洗头;勤洗手。
3.未成年人抵抗力低下,是冬春季传染性疾病的易感人群,假期里应尽量避免前往人员密集场所,远离冬春季传染性疾病流行或高发区域。
4.规律作息,合理膳食,保证充足睡眠,注意劳逸结合,适度运动锻炼,保持情绪稳定和身心愉悦。