乘马年新风,践素养成长||南昌市洪都中学2026年寒假素养作业

尊敬的家长朋友们：

您好！

冬去春来，岁聿其暮，满载着2025年的收获与成长，我们即将迎来2026年丙午马年寒假。寒假是孩子们放松身心、沉淀自我、实践成长的宝贵时光，也是家校协同育人的重要契机。为引导孩子们度过一个安全、充实、有意义的假期，培养综合素养，我校精心设计了以“马”年为主题的寒假素养实践作业，现将相关安排与要求告知您，恳请您予以理解、支持与配合。

本次寒假素养作业围绕“马”的精神内涵展开，分为六个板块，旨在让孩子们在实践中感悟成长，在体验中提升素养。具体内容及要求如下：

引导孩子树立时间管理意识，养成规律作息习惯，实现学习与休息的有机平衡。

1.请孩子结合自身实际情况，自主制定一份详细的《寒假作息规划表》，规划周期覆盖整个寒假。

2.规划表需明确每日各时段的具体安排，建议包含以下核心模块：学习时间（合理分配各学科复习、预习任务）、体育锻炼时间（不少于1小时/天）、家务劳动时间、自主阅读时间、休息娱乐时间及陪伴家人时间。

3、规划表需体现“劳逸结合”原则，避免过度学习或过度放松，家长可协助孩子优化规划，但需以孩子自主制定为主，培养其自主管理能力。

4.要求孩子按照规划表执行，家长可每日进行监督记录，寒假结束后做一份执行情况小结（50-100字，可由孩子自主撰写）。

引导孩子感受中华传统年俗文化魅力，增强文化自信与家庭归属感。

1.以“家乡的年味”为主题，收集至少3张体现家乡过年习俗的原创照片，照片需清晰、真实，附简短文字说明（每张照片说明20-30字，标注时间、地点、习俗内涵）。

2.推荐收集方向：亲手书写春联、贴春联的过程；与家人共同准备团圆饭的场景；家乡龙灯会、庙会等民俗活动；亲手制作窗花、剪纸、灯笼等年俗手工艺品的过程或成品。

3.鼓励孩子主动参与年俗实践，如跟着长辈学做一道年菜、学剪窗花等，家长可协助记录过程，引导孩子感悟年俗背后的文化意义。

4.寒假结束后，以“照片+文字说明”的形式提交，可整理为A4纸大小的图文手册，也可制作成简单的电子相册。

培养孩子阅读习惯，拓宽知识面，提升阅读理解与表达能力。

1.孩子自主挑选1-2本好书阅读，推荐阅读范围：经典文学名著、科普读物、历史故事、散文随笔等，也可结合学科学习需求选择相关书籍。

2.开展阅读打卡活动，每日阅读时间不少于30分钟，打卡形式可自行设计，如填写打卡表（记录阅读日期、页码、核心内容）、绘制阅读思维导图、摘抄优美语句等。

3.阅读结束后，完成一篇阅读感受，形式不限：可撰写读后感（初中不少于600字，高中不少于800字）；可制作读书分享PPT（不少于8页，包含书籍简介、核心观点、阅读感悟等）；也可录制读书分享音视频（时长3-5分钟，表达清晰、内容完整）。

4.寒假结束后，提交阅读打卡记录及阅读感受成果，鼓励孩子主动与家人分享阅读收获。

引导孩子坚持体育锻炼，增强体质，培养坚韧不拔的意志品质。

1.孩子自主选择一项喜爱的运动坚持练习，推荐运动项目：排球、跳绳、跑步、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、武术、健身操等，也可选择家庭亲子运动（如亲子跑步、亲子跳绳等）。

2.每日运动时间不少于1小时，每周坚持练习不少于5天，避免连续中断。

3.制定运动打卡记录，记录每日运动时间、运动内容、运动强度及运动感受，家长可协助监督并拍照/视频记录部分运动场景（每周至少1次）。

4.寒假结束后，提交运动打卡记录及运动成果小结（50-100字，说明自己的运动收获、体质变化等），运动场景照片/视频可附在小结后。

5.注意运动安全：选择安全的运动场地，做好热身运动，遵守运动规则，避免运动损伤，家长需做好安全监护。

培养孩子劳动意识，掌握基本劳动技能，增强家庭责任感。

1.孩子主动承担力所能及的家务劳动，每周参与家务时间不少于3小时，可根据家庭实际情况选择劳动内容。

2.推荐劳动项目：整理个人房间（叠被子、收纳衣物、打扫卫生）；协助家人打扫家庭公共区域（扫地、拖地、擦桌子）；参与厨房劳动（洗菜、切菜、洗碗、擦灶台）；清洗小件衣物；养护家庭绿植等。

3.建立家务劳动记录，记录每日劳动内容、劳动时长及劳动感受，家长可对孩子的劳动成果进行评价（如星级评分、简短评语）。

4.鼓励孩子学习新的劳动技能，如跟着家长学做一道家常菜、学习正确的衣物收纳方法等，在劳动中体会父母的辛劳，提升生活自理能力。

5.寒假结束后，提交家务劳动记录，可附劳动过程照片（至少3张）。

引导孩子走出校园，走进社会，拓宽视野，培养社会责任感与实践能力。

孩子自主选择一项社会实践活动参与，推荐活动形式：

1.实地参观类：参观博物馆、科技馆、展览馆、革命纪念馆、历史文化古迹等，了解文化、科技、历史知识。

2.志愿服务类：走进社区参与志愿服务（如社区卫生清理、关爱孤寡老人、协助社区开展年俗活动等）；参与公益宣传活动（如环保宣传、文明出行宣传等）。

3.活动前需做好规划，明确活动目的、活动流程；活动中认真观察、积极参与，做好活动记录（如撰写活动日记、拍摄活动照片/视频）；活动后进行总结反思。

4.注意实践安全：选择正规、安全的实践场所，提前告知家长活动详情，家长需做好安全提醒与监护，必要时可陪同参与。