【南昌抗癌科普】破解防癌误区,早筛早治筑牢生命防线

一、避开3大常见误区，科学认知癌症

误区1：癌症=绝症，确诊就放弃

这是最普遍的认知偏差。事实上，癌症的预后与发现时机密切相关——早期癌症5年生存率远高于晚期，如早期胃癌5年生存率可达90%以上，早期肺癌通过规范治疗也能显著延长生存期、提升生活质量。随着医疗技术发展，精准放疗、靶向治疗、免疫治疗等手段不断迭代，即便中晚期癌症，也能通过综合治疗控制病情、减轻痛苦，实现长期带瘤生存。

误区2：没有症状就不用筛查

很多癌症早期几乎没有明显症状，这与人体器官的代偿功能、癌细胞的“伪装”能力密切相关——肝脏、肺、肾脏等内脏缺乏痛觉神经，早期肿瘤难以引发不适；癌细胞还会伪装成正常细胞逃避免疫监视，直到病灶扩大才会出现症状。等到出现疼痛、出血、肿块等明显症状时，往往已发展至中晚期，错失最佳治疗时机。定期筛查是发现早期癌症最有效的手段。

误区3：癌症会传染，远离癌症患者

癌症本身不具备传染性，癌细胞不会通过日常接触、共同饮食、握手拥抱等方式传播。值得注意的是，部分癌症的致病因素具有传染性，如幽门螺杆菌（与胃癌相关）、乙肝病毒（与肝癌相关）、HPV病毒（与人乳头瘤癌相关），但这些病原体的传播不等于癌症传播，通过规范防控（如分餐制、接种疫苗）可有效降低感染风险，进而减少相关癌症发生概率。

二、针对性筛查：不同人群重点关注这些癌种

     结合南昌本地居民生活习惯及老年群体高发特点，参考《中国肿瘤防治核心科普知识（2025）》，按年龄段、高危因素整理重点筛查清单，精准防范高发癌种。

（一）全民基础筛查（20-40岁）

  此年龄段重点排查青年高发癌种及癌前病变，建议每1-2年筛查1次：

• 女性：乳腺超声（排查乳腺癌）、宫颈TCT/HPV联合筛查（排查宫颈癌）；

• 男性：甲状腺超声、肺部低剂量螺旋CT（长期吸烟/接触粉尘人群优先）；

• 通用项目：血常规、肝肾功能、肿瘤标志物基础筛查（CEA、AFP等），可辅助提示异常。

（二）重点高危筛查（40岁以上）

     45岁后癌症发病率陡然升高，80岁左右达到顶峰，且老年人常合并多种基础疾病，症状易被掩盖，需重点筛查。建议每年筛查1次，高危人群每6个月1次：

• 肺癌：长期吸烟、接触油烟/粉尘、有肺癌家族史者，优先做肺部低剂量螺旋CT，准确率远高于胸片；

• 消化道癌（胃癌、结直肠癌）：长期吃辛辣刺激食物、有消化道疾病史/家族史者，做胃镜+肠镜，可直接发现早期黏膜病变并活检；

• 肝癌：乙肝/丙肝患者、长期饮酒、有肝癌家族史者，联合肝脏超声+甲胎蛋白（AFP）检测，精准排查早期肝癌；

• 乳腺癌（女性）：45岁以上建议乳腺超声+钼靶联合筛查，致密型乳腺可加做MRI，提升检出率。

三、日常防癌：5个可落地的生活习惯

     癌症的发生与生活习惯密切相关，通过调整生活方式，可有效降低癌症发生风险，这也是“健康中国”癌症防治行动的核心要求之一。

1. 戒烟限酒，远离致癌物：吸烟是导致肺癌的首要危险因素，二手烟、三手烟同样有害；过量饮酒会增加胃癌、肝癌、食管癌风险，建议尽量不饮酒，吸烟者尽早戒烟。

2. 均衡饮食，拒绝霉变食物：多吃新鲜蔬果、优质蛋白（鱼、豆类、乳制品），减少高油、高盐、高糖食物及加工肉类摄入；不食用霉变粮食、坚果，避免黄曲霉毒素暴露（与肝癌密切相关）。

3. 适度运动，控制体重：每周坚持150分钟中等强度运动（快走、太极、慢跑等），避免久坐，将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9之间，可降低多种癌症风险。

4. 规律作息，调节情绪：长期熬夜、焦虑抑郁会降低免疫力，增加癌症发病风险，建议每天保证7-8小时睡眠，保持积极心态，通过运动、社交等方式缓解压力。

5. 接种疫苗，防范感染：及时接种乙肝疫苗（预防乙肝病毒感染，降低肝癌风险）、HPV疫苗（预防HPV感染，降低宫颈癌等癌种风险），做好基础防控。

四、南昌抗癌力量：与你并肩，共筑防线

    南昌市抗癌协会作为连接患者、家属与专家的桥梁，始终立足本地，搭建多元化抗癌服务平台：

1、组建专家委员会，汇聚南昌本地肿瘤诊疗权威专家，为患者提供免费咨询、诊疗指导；

2、开展科普宣讲、患者交流会等活动，传递抗癌知识与正能量；

3、搭建康复互助平台，助力患者走出心理阴霾，积极面对治疗。

4、搭建全方位慈善救助桥梁，联动多方资源为困境癌症患者纾困解难。

    癌症防治是一场持久战，“防、筛、诊、治、康”环环相扣，缺一不可。

     南昌市抗癌协会提醒各位市民：抗癌不必孤军奋战，科学防癌、主动筛查，就是对自己和家人最负责的守护。

温馨提示：本文科普内容仅供参考，具体筛查方案、治疗方案需结合个人情况，咨询专业肿瘤医生。