家长必读!南昌中考体育迎来四大变革,从七年级就要开始规划

南昌市的中考体育政策正经历一场深刻变革。南昌市教育局印发的《南昌市初中学业水平考试体育与健康评价改革方案》明确指出，这一变革的核心是“改变重结果轻过程的评价方式” ，将体育考试从九年级的“一考定分”转变为贯穿初中三年的持续积累。

对于2023年秋季及以后入学的七年级学生来说，这场改革意味着什么？作为家长，我们又该如何帮助孩子从容应对？

此次改革并非简单增加分数，而是从评价理念到考试结构进行了系统性调整，主要体现为以下四点：

最大的变革在于引入了过程性评价。中考体育总分60分中，有15分直接来自于孩子七年级、八年级、九年级每年参加的《国家学生体质健康标准》测试（每年5分）。

这意味着，体育备考必须从七年级入学就开始，无法再靠九年级突击。孩子每年的体质健康状况，都将直接转化为中考分数。

在原有的篮球、足球、排球基础上，技能类选考项目正式新增了羽毛球、乒乓球、游泳这三项普及度高、深受学生喜爱的运动。

这一调整旨在满足学生多样化的兴趣，鼓励孩子掌握1-2项能伴随终身的运动技能，真正实现“教会、勤练、常赛”。

改革后，现场测试采用 “1+1+1”的全新结构：

• 1项必考：耐力跑（男生1000米/女生800米）。

• 1项素质类选考：从50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）中四选一。

• 1项技能类选考：从篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳中六选一。

学生不能再同时选择两项跑步类或跳跃类项目，而是必须在发展基础体能（素质类）和掌握专项技能（技能类）上均衡发展。

对于在初中阶段获得国家二级运动员及以上等级证书，或在市级、省级以上教育行政部门组织的指定项目比赛中获得优异名次的学生，经审核公示后，其技能类选考项目可直接获得满分。

这既是对体育特长生的一种认可，也体现了“常赛”的改革导向，鼓励学生积极参与体育竞赛。

家长最关心的是分数如何构成。改革后，60分的总分被清晰地划分为两个部分：

1. 过程测评（15分）：来源于初中三年的国家体质健康测试。2023年秋季入学的七年级学生，七年级直接赋5分，八、九年级则根据测试成绩“合格及以上得5分，不合格得4分”来评定。

2. 现场测试（45分）：在九年级下学期进行。

• 耐力跑必考项目：20分。

• 素质类选考项目：12.5分。

• 技能类选考项目：12.5分。

📌 特别提醒：除了游泳项目可采用“约考”方式外，其他项目均由教育考试部门统一组织实施。家长需留意未来发布的游泳考试具体安排。

面对这场贯穿三年的“体育长跑”，家长的角色需要从考前焦虑的“旁观者”，转变为提早规划的“协助者”。

• 核心任务：帮助孩子养成规律锻炼的习惯。不必过早进行高强度应试训练，重点是享受运动乐趣，积极参加校内体育课和课后体育活动。

• 关键动作：认真对待每年的国家体质健康测试。这是过程测评15分的直接来源，确保孩子合格是底线目标。

• 核心任务：与孩子一起初步确定选考项目方向。结合孩子的兴趣、身体条件和学校资源，在素质类和技能类项目中各选择一个作为主攻方向。

• 关键动作：开始进行有针对性的基础训练。例如，如果技能类考虑球类项目，可以开始系统练习球感；如果选择游泳，则需要保证规律的泳池训练时间。

• 核心任务：进行科学的应试强化训练，全面提升考试成绩。

• 关键动作：

1. 关注官方信息：密切留意由南昌市教育考试院发布的当年最新《考试规则与评分表》，确保训练对标最新标准。

2. 制定训练计划：针对必考和选考项目，合理安排训练强度与频率，兼顾体能和技巧。

3. 模拟测试：在考前进行几次模拟测试，帮助孩子熟悉流程、稳定心态。

南昌中考体育改革的画卷已经展开，它考验的不再仅是孩子冲刺时的爆发力，更是家庭与学校持之以恒的培养力。从七年级到九年级，每一年的汗水都将计入最终的成绩单。

对于家长而言，理解政策是第一步，更重要的是将这份理解转化为陪伴孩子科学锻炼、享受运动的日常行动。毕竟，最终赢得的，远不止那珍贵的60分，更是一副强健的体魄和一项受用终生的技能。