健康自查：献血前需确认自身健康状况良好，无感冒、发烧等症状。体重：男性需≥50公斤，女性需≥45公斤。
根据《江西省献血条例》（2025年1月1日起施行），献血年龄规定如下：提倡十八周岁至五十五周岁的健康个人自愿献血。符合健康检查要求的个人，如果主动要求献血，献血年龄可以延长至六十五周岁。1.献血前一天避免饮酒和油腻食物，以清淡饮食为主。2.保证前一晚有充足睡眠，避免过度疲劳。
3.准备好身份证或其他有效证件，以便登记和核对信息。
4.如有传染病、慢性疾病或近期服药史，应提前咨询医护人员是否适合献血。
