南昌县城东学校2026年春季开学致家长一封信

请帮孩子提前“倒时差”，按上学时间起床、学习和运动。自主力行的第一步，就是学会管理自己的身体与时间。饮食清淡、三餐规律，让身体从“假期模式”平稳过渡到“学习模式”。

与孩子坐下来聊聊：这个假期有哪些收获与遗憾？对照计划，复盘成长。鼓励孩子积极求索——既看见自己的进步，也看清前方的道路。在交流中，引导孩子自己说出新学期的愿望，而不是由我们代为安排。

如果孩子流露出抵触或烦躁，请先给他一个拥抱，轻声说：“妈妈/爸爸知道你现在有点紧张，这很正常。” ——认同孩子的感受，是正面管教的第一步。情绪不是敌人，而是信使。教孩子为情绪命名——“我有点担心”“我有点兴奋”，这是学习与情绪共处的方式。每一个“不想开学”的背后，往往藏着一份未被看见的期待。让我们用耐心与信任，将焦虑化为期待，将不安升华为动力。

与孩子共同商定电子产品的使用规则，循序渐进减少娱乐时间。创设安静的学习环境——当孩子读书时，我们也可以在旁边翻开一本书。自主力行不是放任不管，而是用陪伴教会孩子自律。

陪孩子整理书包、添置文具，让开学更有仪式感。一个简单的动作，能让孩子感受到：新学期，父母依旧站在身后，是他最坚实的后盾。更重要的是，让他自己动手——自主，从这些小事开始。

鼓励孩子根据自身学习特点，制定“长计划、短安排”的目标。坚持预习与复习，好习惯会在日积月累中开花结果。引导孩子在求索中找到适合自己的方法，而非盲目跟随他人。

交通安全：不乘坐无资质车辆，遵守交通规则，文明出行。

校园安全：不追逐打闹，上下楼梯靠右行，文明礼让。

心理安全：告诉孩子——无论遇到什么困难，老师和家长永远是最温暖的依靠。积极求索的路上难免风雨，但他们从不孤单。