春风启新程,收心赴新篇|南昌莱卡恒昇学校2026年春季开学收心指南

     1. 调整作息，拒做“夜猫子”

     寒假里的小闹钟是不是好久没响了？从现在开始，我们要像勤劳的小马一样，规律作息。

    （1）循序渐进： 每天早睡10分钟，早起10分钟，逐步回归学校的作息时间。

    （2）告别电子产品： 减少看电视、玩手机的时间，把心收回到书本和安静的活动上。

     2. 检查作业，温故预习

    （1）请对照寒假作业清单，检查各项任务是否完成，查漏补缺。

    （2）适当预习新学期知识，为新学期学习做好准备。

     3. 准备用品，营造仪式感

    （1）列出学习用品清单，整理好书包、文具、笔记本，准备干净的校服与红领巾。

    （2）可挑选新书、包好书皮，用小小的仪式感，迎接新学期的到来。

    （3）整理书桌与学习环境，保持整洁，提升学习专注度。

     1. 营造环境，模拟开学节奏

家长是孩子最好的榜样。近几天，建议家庭逐渐减少大型娱乐活动，家里的氛围要静下来。

    （1）清淡饮食： 调整饮食结构，多吃蔬菜水果，减轻肠胃负担。

    （2）亲子共读： 每天安排一段固定的阅读时间，陪孩子看看书，让心沉静下来。

     2. 情感交流，疏导“开学焦虑”

    （1）理解孩子的紧张与抵触情绪，多聊校园趣事，用正向话语化解焦虑。

    （2）多沟通、多倾听，关注孩子心理状态，用鼓励与陪伴给予孩子安全感。

     3. 制定计划，明确方向

和孩子一起制定新学期具体可行的学习目标与计划，让孩子拥有清晰的奔跑方向与前进动力。

     开学在即，安全第一。

    （1）交通安全：做好“六不一戴”，遵守交通规则，过马路走斑马线，不闯红灯，不乘坐无牌无证车辆。低年级学生由家长接送，确保往返安全。

    （2）传染病防控： 春季是流感高发期，请继续做好个人防护，如有发热等症状及时告知班主任。

    （3）校园安全： 提醒孩子在校园内不追逐打闹，上下楼梯靠右行。