【和美·美好“食”光】南昌县洪亿学校2026年春季学期第二周食谱

1. 菜名：豆泡烧肉

原料及重量：豆泡70g、五花肉50g、瘦肉20g

2. 菜名：西葫芦炒肉

原料及重量：西葫芦100g、瘦肉20g

3. 菜名：油淋生菜

原料及重量：生菜120g

4. 菜名：玉米排骨汤

原料及重量：排骨10g、玉米20g、胡萝卜10g

5. 菜名：沃柑

原料及重量：沃柑70g

1. 菜名：香芹基围虾

原料及重量：基围虾80g、芹菜20g、青泡椒20g

2. 菜名：胡萝卜炒肉

原料及重量：胡萝卜100g、瘦肉20g

3. 菜名：清炒黄芽白

原料及重量：黄芽白120g

4. 菜名：豆腐肉末汤

原料及重量：豆腐10g、肉末20g

5.菜名：香蕉

原料及重量：香蕉30g

1. 菜名：粉蒸肉

原料及重量：五花肉片80g、蒸肉粉40g

2. 菜名：杏鲍菇炒肉

原料及重量：杏鲍菇100g、肉20g

3. 菜名：麻婆豆腐

原料及重量：豆腐120g

4. 菜名：紫菜蛋汤

原料及重量：紫菜10g、鸡蛋20g

5.菜名：蒙牛纯牛奶

原料及重量：蒙牛纯牛奶250ml

1. 菜名：红烧鸡腿

原料及重量：鸡腿130g

2. 菜名：西红柿炒蛋

原料及重量：西红柿100g、鸡蛋20g

3. 菜名：红烧冬瓜

原料及重量：冬瓜120g

4. 菜名：红豆汤

原料及重量：红豆20g

5.菜名：圣女果

原料及重量：圣女果30g

1. 菜名：土豆烧肉

原料及重量：五花肉50g、瘦肉30g、土豆80g

2. 菜名：蚂蚁上树

原料及重量：龙口粉丝100g、瘦肉末20g

3. 菜名：手撕包菜

原料及重量：包菜120g

4. 菜名：金针菇肉末汤

原料及重量：金针菇20g、肉末10g

5.菜名：砂糖橘

原料及重量：砂糖橘30g