南昌看皮肤科南昌中山皮肤病医院挺好|冬季银屑病患者做好这4点,“烦恼”会少很多

冬季气温骤降、空气干燥，加上日照减少，银屑病患者很容易出现皮损加重、瘙痒反复的情况。

其实，冬季做好以下四点，就能有效降低病情干扰，安稳过冬。

冬季皮肤水分流失快，干燥会直接诱发皮损加重。洗澡时间控制在10分钟内；

洗完澡后3分钟内，立即涂抹温和的医用保湿霜或凡士林，重点涂抹皮损部位及周边皮肤，厚锁住水分、缓解脱屑。

衣物优先选择棉、丝等柔软透气的面料，宽松剪裁减少摩擦；外出时做好保暖，避免皮损部位受凉、吹风，同时佩戴口罩、手套，防止冷空气直接刺激；

远离烟草烟雾、辛辣食物、酒精等刺激性因素，这些都可能加重炎症反应。

冬季日照时间短，而适量紫外线能辅助改善皮损，但是要避免强光暴晒。

可以上午10点前或下午3点后，进行15-20分钟的户外日晒，让皮肤温和接受光照；外出游玩，要记得涂抹防晒霜，或用衣物遮挡。

冬季“猫冬”容易导致作息紊乱、运动量减少，而免疫力下降是银屑病复发的重要诱因。

晚上避免熬夜，睡足7-8小时；适当进行室内温和运动，促进血液循环；饮食上多摄入富含维生素、蛋白质的食物，增强体质。

南昌中山皮肤病医院

　　南昌中山皮肤病医院是三级皮肤病专科医院，在南昌市享有较高的声誉和较大的影响，医院一直秉承白求恩精神，坚持贯彻“以病人为中心，以提高医疗质量为根本”，坚持高效、便捷、温馨、和谐的服务理念。为提高医疗质量，医院自主研制出特色疗法治疗白癜风、牛皮癣、鱼鳞病、脱发、荨麻疹、湿疹、皮炎、痤疮、黄褐斑、扁平疣、灰指甲、皮肤瘙痒、雀斑、手足癣、体癣、毛周角化症、皮炎、毛囊炎、酒糟鼻等顽固皮肤病，设施完善、技术先进，是集临床、科研、教学、预防为一体的现代化皮肤病专业医院。