【每周菜谱回顾+预告】南昌凤凰城上海实验幼儿园第四周菜谱回顾及下周菜谱预告

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)

托小班：芝士脆脆条5g、冬己饼干（麦芽+焦糖）5g

中大班：混合坚果5g、冬己饼干（麦芽+焦糖）5g

午餐：

主食：高粱米饭（高粱米5g、大米托小班45g 、中班50g、大班55g）

菜：

托小班：

鲜鲍汁猪肉小丸子（鲜鲍鱼5g、猪里脊45g、胡萝卜6g、香菇9g、西兰花6g）

阿凡提小炒（玉米16g、青豆18g、山药16g、葡萄干1g）

中大班：

鲍鱼烧肉（鲍鱼6g、豆皮结20g、前夹心肉55g、胡萝卜10g）

阿凡提小炒（玉米16g、青豆18g、山药16g、葡萄干1g）

汤：

罗宋汤（土豆6g、洋葱3g、卷心菜3g、番茄10g、牛腩8g、番茄酱1g）

过敏代餐：鲜鲍汁猪肉小丸子→豆皮烩肉丸

水果点：

白心火龙果30g、蓝莓20g

午点：

银耳百合汤（枸杞0.2g、银耳6g、百合4g、冰糖3g、红枣0.5g）

青团（芥菜8g、糯米粉16g、粘米粉8g）

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)、无核红枣5g、五香酱干10g

午餐：

主食：荞麦米饭（荞麦米5g、大米托小班45g、中班50g、大班55g）

菜：

托小班：

宫保鸡肉丁（鸡胸肉40g、土豆9g、柿子椒9g、鲜香菇9g、白芝麻0.1g）

荷塘小炒（莲藕15g、木耳0.5g、胡萝卜18g、莴笋18g）

中大班：

黄焖鸡块（鲜香菇10g、土豆20g、净鲜鸡60g、柿子椒10g）

汤：

海带萝卜排骨汤（海带0.5g、萝卜20g、排骨8g、枸杞0.2g）

水果点：

哈密瓜35g、樱桃茄25g

午点：

山药小米粥（山药8g、小米2g、大米6g、无核红枣1g）

苹果烤燕麦（苹果10g、燕麦10g、鸡蛋5g、牛奶3g）

过敏代餐：苹果烤燕麦→肉松饭团

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)、一口蛋糕6g、葡萄干、蔓越莓干组合5g

午餐：

主食：黄小米饭（黄小米5g、大米托小班45g、中班50g、大班55g）

菜：

托小班：

鳕鱼炖豆腐（鳕鱼40g、豆腐15g、木耳6g、胡萝卜6g）

中大班：

清豉汁巴沙鱼（巴沙鱼柳65g、红果椒6g、芝麻0.3g、豆豉0.5g）

汤：

茼蒿豆皮鸡蛋汤（茼蒿4g、鸡蛋8g、肉沫3g、豆皮3g）

过敏代餐：鳕鱼炖豆腐→五彩肉丝

清豉汁巴沙鱼→五彩肉丝

水果点：

香蕉35g、沙糖桔25g

午点：

红豆西米牛奶露（红豆5g、西米3g、牛奶6g、冰糖3g）

过敏代餐：火腿毛毛虫→小肉肠