【六幼·食谱】南昌高新区第六幼儿园第六周营养食谱

春雨纷纷，草木萌动，风清景明，我们即将迎来清明节气。

很多家长和宝贝都知道清明是节日，可它更是二十四节气中极具特色的一个，也是唯一一个兼具节气与节日属性的特殊时节。在这个万物生长、清新明朗的日子里，幼儿园特意为大家准备了清明节气小科普，快和宝贝一起，读懂春日节气的浪漫，感受传统民俗的魅力吧～

清明节气的习俗，温柔又有趣，每一个都藏着古人对自然的敬畏、对生活的热爱，非常适合家长带着宝贝一起体验：

清明时节，大地回暖，草木繁茂，正是踏青的好时候。古人会在此时走出家门，到郊外漫步，感受春日的美好。家长可以带宝贝走进公园、田野，看看发芽的树叶，闻闻花香，听听鸟鸣，让宝贝近距离感受自然万物的生长，感知节气带来的变化。

放风筝是清明节气最受孩子喜爱的习俗。古时候，人们认为清明放风筝能放走烦恼与晦气，如今，放风筝成了亲子互动的快乐趣事。找一个空旷的广场，和宝贝一起牵着风筝线奔跑，看着风筝飞向蓝天，既能锻炼宝贝的身体，又能留下温馨的春日回忆。

顺应时节吃美食，是清明节气独有的仪式感。春季的艾草鲜嫩可口，人们用它制作青团、艾糍，软糯清香，是专属清明的时令美味；此外，春笋、荠菜、香椿等春日鲜蔬，也适合给宝贝食用，清淡营养，贴合春日养生的特点。家长不妨带宝贝认识这些春日食材，尝尝春天的味道，感受“不时不食”的传统智慧。

清明节气也承载着缅怀先人的情感，我们会以文明、庄重的方式寄托哀思。对于幼儿园的宝贝，家长可以用温和、浅显的语言，讲述家族的温暖故事，教会宝贝懂得感恩、尊重先辈，传承尊老敬祖、珍惜当下的美好品德。