美好“食”光 伴你成长 | 南昌现代外国语象湖学校第六周食谱
- 2026-04-16 01:47:40
美好“食”光 伴你成长 | 南昌现代外国语象湖学校第六周食谱
4月7日-4月10日
一
周
食
谱
南昌现代外国语象湖学校
科学食谱制定
合理的营养是学生成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。我校坚持科学配比，匠心打造餐盘美学——荤素巧搭、色彩悦目、香气沁人，让每餐都成为滋养身心的能量站。当孩子专注品尝美味时，不仅收获均衡营养，更在愉悦中养成良好饮食习惯，为求知时光增添一抹温暖的期待。
现
外
象
湖
星期二食谱
玉米蒸蛋100g
香酥鸭130g咕咾肉130g
鱼香肉丝120g 青椒炒蛋120g
干锅花菜100g 剁椒芽白100g 油淋白菜100g
紫菜蛋汤
现
外
象
湖
星期三食谱
水蒸蛋100g
锅包肉130g 风味脆骨130g地三鲜120g 麻婆豆腐120g 青椒肉片100g 清蒸南瓜100g 蚝油生菜100g 菠菜猪肝汤
现
外
象
湖
星期四食谱
生抽蒸蛋100g
杏鲍菇烩肉130g 萝卜炖排骨130g
三色玉米粒120g 肉末冬瓜120g
黄瓜火腿100g
豆芽炒韭菜100g 清炒小青菜100g
豆腐蛋汤
现
外
象
湖
星期五食谱
火腿蒸蛋100g
豆泡烧肉130g 糖醋里脊130g
萝卜丝炒肉丝120g洋葱炒蛋120g
粉丝包菜100g
酸辣土豆丝100g 清炒油麦菜100g
西红柿蛋汤
END 
供稿：食 堂 供图：苏忍忍 一审一校：苏忍忍
二审二校：学校办公室
三审三校：曹 芸
往期推荐 百日砺剑 逐梦中考 | 2026届中考百日誓师大会 聚仁领航筑梦 象湖展艺迎新 | 我校2026教职工迎新联欢汇演上映 巧手迎新年 传统文化润童心 | 我校开展家校共育实践活动 匠心赛课展风采 以研促教共成长 | 我校第二届“芳华杯”教学比赛圆满落幕 童趣满溢迎元旦 | 我校小学部“班班乐”活动欢乐落幕 聚仁领航筑梦 象湖展艺迎新 | 我校“乐善”校园文化艺术节暨2026元旦文艺汇演 冬日律动•赛场争锋 | 我校阳光体育大课间赛事呈现 乐善在聚仁 活力满象湖 | 2025年秋季田径运动会暨第十六届校运会开幕式纪实 
水蒸蛋 100g
4月7日-4月10日
一
周
食
谱
南昌现代外国语象湖学校
科学食谱制定
合理的营养是学生成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。我校坚持科学配比，匠心打造餐盘美学——荤素巧搭、色彩悦目、香气沁人，让每餐都成为滋养身心的能量站。当孩子专注品尝美味时，不仅收获均衡营养，更在愉悦中养成良好饮食习惯，为求知时光增添一抹温暖的期待。
现
外
象
湖
星期二食谱
玉米蒸蛋100g
香酥鸭130g咕咾肉130g
鱼香肉丝120g 青椒炒蛋120g
干锅花菜100g 剁椒芽白100g 油淋白菜100g
紫菜蛋汤
现
外
象
湖
星期三食谱
水蒸蛋100g
锅包肉130g 风味脆骨130g地三鲜120g 麻婆豆腐120g 青椒肉片100g 清蒸南瓜100g 蚝油生菜100g 菠菜猪肝汤
现
外
象
湖
星期四食谱
生抽蒸蛋100g
杏鲍菇烩肉130g 萝卜炖排骨130g
三色玉米粒120g 肉末冬瓜120g
黄瓜火腿100g
豆芽炒韭菜100g 清炒小青菜100g
豆腐蛋汤
现
外
象
湖
星期五食谱
火腿蒸蛋100g
豆泡烧肉130g 糖醋里脊130g
萝卜丝炒肉丝120g洋葱炒蛋120g
粉丝包菜100g
酸辣土豆丝100g 清炒油麦菜100g
西红柿蛋汤
END 供稿：食 堂 供图：苏忍忍 一审一校：苏忍忍
二审二校：学校办公室
三审三校：曹 芸
往期推荐 百日砺剑 逐梦中考 | 2026届中考百日誓师大会 聚仁领航筑梦 象湖展艺迎新 | 我校2026教职工迎新联欢汇演上映 巧手迎新年 传统文化润童心 | 我校开展家校共育实践活动 匠心赛课展风采 以研促教共成长 | 我校第二届“芳华杯”教学比赛圆满落幕 童趣满溢迎元旦 | 我校小学部“班班乐”活动欢乐落幕 聚仁领航筑梦 象湖展艺迎新 | 我校“乐善”校园文化艺术节暨2026元旦文艺汇演 冬日律动•赛场争锋 | 我校阳光体育大课间赛事呈现 乐善在聚仁 活力满象湖 | 2025年秋季田径运动会暨第十六届校运会开幕式纪实
水蒸蛋 100g
4月7日-4月10日
一
周
食
谱
南昌现代外国语象湖学校
科学食谱制定
合理的营养是学生成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。我校坚持科学配比，匠心打造餐盘美学——荤素巧搭、色彩悦目、香气沁人，让每餐都成为滋养身心的能量站。当孩子专注品尝美味时，不仅收获均衡营养，更在愉悦中养成良好饮食习惯，为求知时光增添一抹温暖的期待。
现
外
象
湖
星期二食谱
玉米蒸蛋100g
香酥鸭130g咕咾肉130g
鱼香肉丝120g 青椒炒蛋120g
干锅花菜100g 剁椒芽白100g 油淋白菜100g
紫菜蛋汤
现
外
象
湖
星期三食谱
水蒸蛋100g
锅包肉130g 风味脆骨130g地三鲜120g 麻婆豆腐120g 青椒肉片100g 清蒸南瓜100g 蚝油生菜100g 菠菜猪肝汤
现
外
象
湖
星期四食谱
生抽蒸蛋100g
杏鲍菇烩肉130g 萝卜炖排骨130g
三色玉米粒120g 肉末冬瓜120g
黄瓜火腿100g
豆芽炒韭菜100g 清炒小青菜100g
豆腐蛋汤
现
外
象
湖
星期五食谱
火腿蒸蛋100g
豆泡烧肉130g 糖醋里脊130g
萝卜丝炒肉丝120g洋葱炒蛋120g
粉丝包菜100g
酸辣土豆丝100g 清炒油麦菜100g
西红柿蛋汤
END 供稿：食 堂 供图：苏忍忍 一审一校：苏忍忍
二审二校：学校办公室
三审三校：曹 芸
往期推荐 百日砺剑 逐梦中考 | 2026届中考百日誓师大会 聚仁领航筑梦 象湖展艺迎新 | 我校2026教职工迎新联欢汇演上映 巧手迎新年 传统文化润童心 | 我校开展家校共育实践活动 匠心赛课展风采 以研促教共成长 | 我校第二届“芳华杯”教学比赛圆满落幕 童趣满溢迎元旦 | 我校小学部“班班乐”活动欢乐落幕 聚仁领航筑梦 象湖展艺迎新 | 我校“乐善”校园文化艺术节暨2026元旦文艺汇演 冬日律动•赛场争锋 | 我校阳光体育大课间赛事呈现 乐善在聚仁 活力满象湖 | 2025年秋季田径运动会暨第十六届校运会开幕式纪实
4月7日-4月10日
一
周
食
谱
南昌现代外国语象湖学校
科学食谱制定
合理的营养是学生成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。我校坚持科学配比，匠心打造餐盘美学——荤素巧搭、色彩悦目、香气沁人，让每餐都成为滋养身心的能量站。当孩子专注品尝美味时，不仅收获均衡营养，更在愉悦中养成良好饮食习惯，为求知时光增添一抹温暖的期待。
现
外
象
湖
星期二食谱
玉米蒸蛋100g
香酥鸭130g咕咾肉130g
鱼香肉丝120g 青椒炒蛋120g
干锅花菜100g 剁椒芽白100g 油淋白菜100g
紫菜蛋汤
现
外
象
湖
星期三食谱
水蒸蛋100g
锅包肉130g 风味脆骨130g地三鲜120g 麻婆豆腐120g 青椒肉片100g 清蒸南瓜100g 蚝油生菜100g 菠菜猪肝汤
现
外
象
湖
星期四食谱
生抽蒸蛋100g
杏鲍菇烩肉130g 萝卜炖排骨130g
三色玉米粒120g 肉末冬瓜120g
黄瓜火腿100g
豆芽炒韭菜100g 清炒小青菜100g
豆腐蛋汤
现
外
象
湖
星期五食谱
火腿蒸蛋100g
豆泡烧肉130g 糖醋里脊130g
萝卜丝炒肉丝120g洋葱炒蛋120g
粉丝包菜100g
酸辣土豆丝100g 清炒油麦菜100g
西红柿蛋汤
END 供稿：食 堂 供图：苏忍忍 一审一校：苏忍忍
二审二校：学校办公室
三审三校：曹 芸
往期推荐 百日砺剑 逐梦中考 | 2026届中考百日誓师大会 聚仁领航筑梦 象湖展艺迎新 | 我校2026教职工迎新联欢汇演上映 巧手迎新年 传统文化润童心 | 我校开展家校共育实践活动 匠心赛课展风采 以研促教共成长 | 我校第二届“芳华杯”教学比赛圆满落幕 童趣满溢迎元旦 | 我校小学部“班班乐”活动欢乐落幕 聚仁领航筑梦 象湖展艺迎新 | 我校“乐善”校园文化艺术节暨2026元旦文艺汇演 冬日律动•赛场争锋 | 我校阳光体育大课间赛事呈现 乐善在聚仁 活力满象湖 | 2025年秋季田径运动会暨第十六届校运会开幕式纪实
4月7日-4月10日
一
周
食
谱
南昌现代外国语象湖学校
科学食谱制定
合理的营养是学生成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的重要途径。我校坚持科学配比，匠心打造餐盘美学——荤素巧搭、色彩悦目、香气沁人，让每餐都成为滋养身心的能量站。当孩子专注品尝美味时，不仅收获均衡营养，更在愉悦中养成良好饮食习惯，为求知时光增添一抹温暖的期待。
现
外
象
湖
星期二食谱
玉米蒸蛋100g
香酥鸭130g咕咾肉130g
鱼香肉丝120g 青椒炒蛋120g
剁椒芽白100g 油淋白菜100g
紫菜蛋汤
现
外
象
湖
星期三食谱
水蒸蛋100g
菠菜猪肝汤
现
外
象
湖
星期四食谱
生抽蒸蛋100g
杏鲍菇烩肉130g 萝卜炖排骨130g
三色玉米粒120g 肉末冬瓜120g
黄瓜火腿100g
豆芽炒韭菜100g 清炒小青菜100g
豆腐蛋汤
现
外
象
湖
星期五食谱
火腿蒸蛋100g
豆泡烧肉130g 糖醋里脊130g
萝卜丝炒肉丝120g洋葱炒蛋120g
粉丝包菜100g
酸辣土豆丝100g 清炒油麦菜100g
西红柿蛋汤
一审一校：苏忍忍
二审二校：学校办公室
三审三校：曹 芸
本文来自网友投稿或网络内容，如有侵犯您的权益请联系我们删除，联系邮箱：wyl860211@qq.com 。
