南昌大学前湖幼儿园第7周食谱

周 一

周 二

周 三

周 四

周 五

温馨提示

春暖花开，万物复苏，过敏也悄然来袭。帮助孩子远离过敏困扰，需要家长从日常细节入手，做好以下几点防护：

一、识“敏”：需警惕过敏信号

春季过敏原多，孩子可能出现打喷嚏、流清涕、眼睛红痒、皮肤起红疹等表现。若发现有类似症状，尤其在户外活动后加重，需警惕过敏可能，及时就医明确过敏原。

二、躲“敏”：减少接触过敏原

孩子户外游玩时可佩戴儿童口罩，回家后及时更换外衣、洗脸洗手。家中定期清洗床单被套，避免尘螨滋生。

三、护“肤”：科学护理防皮疹

春季皮肤容易干燥敏感，洗澡水温不宜过高，时间控制在10分钟内，洗后及时涂抹儿童专用保湿霜。外出前可涂抹防晒霜，避免紫外线刺激。

四、调“食”：合理饮食强体质

适当增加富含维生素C的食物（如猕猴桃、西兰花）和富含Omega-3的食物（如深海鱼）摄入，有助于调节免疫。