【每周菜谱回顾+预告】南昌凤凰城上海实验幼儿园第七周菜谱回顾及下周菜谱预告

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)

托小班：芝士脆脆条5g、薄脆饼干组合（五黑+粗粮）5g

中大班：混合坚果5g、薄脆饼干组合（五黑+粗粮）5g

过敏代餐：牛奶→豆浆

午餐：

主食：白米饭（大米托小班50g 、中班55g、大班60g）

菜：

托小班：

瑶柱肉沫鸡蛋羹（西兰花10g、鸡蛋40g、肉沫6g、胡萝卜5g、瑶柱5g）

清炒四色山药丁（山药25g、木耳5g、红果椒10g、莴笋肉25g）

中大班：

鹌鹑蛋烧肉（鹌鹑蛋12g、豆皮结14g、前夹心肉40g、胡萝卜18g）

清炒四色山药丁（山药25g、木耳5g、红果椒10g、莴笋肉25g）

汤：

什锦乌鱼汤（菠菜6g、鲜香菇5g、乌鱼7g、西红柿10g、肉沫5g）

过敏代餐：瑶柱肉沫鸡蛋羹→五彩梅花肉片

什锦乌鱼汤→什锦肉沫汤

水果点：

火龙果35g、青玲珑25g

午点：

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)、无核红枣5g、原味鹌鹑蛋10g

午餐：

主食：高粱米饭（高粱米5g、大米托小班45g、中班50g、大班55g）

过敏代餐：牛奶→豆浆

菜：

托小班：

酱爆鸭丁（茭白10g、杏鲍菇10g、鸭胸肉46g、红果椒8g）

凉麻菜炒木耳（凉麻菜50g、木耳5g、紫甘蓝10g）

中大班：

陈皮萝卜鸭块煲（陈皮0.5g、胡萝卜25g、净鲜鸭58g、青果椒8g） 

凉麻菜炒木耳（凉麻菜50g、木耳5g、紫甘蓝10g）

汤：

冬瓜腐竹排骨汤（冬瓜10g、腐竹6g、肋排8g、枸杞0.1g）

水果点：

香蕉35g、蓝莓20g

午点：

南瓜小米红枣粥（小米2g、南瓜8g、大米10g、无核红枣2g）

蒸蛋糕（鸡蛋10g、牛奶3g、低筋面粉10g）

过敏代餐：蒸蛋糕→桂花糕

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)、一口蛋糕6g、葡萄干、蔓越莓干组合5g

过敏代餐：牛奶→豆浆

午餐：

主食：糙米饭（糙米米5g、大米托小班45g、中班50g、大班55g）

菜：

托小班：

洋葱鳝鱼丝（红果椒10g、净鳝鱼丝35g、肉丝10g、洋葱8g）

金玉满堂（火腿10g、青豆16g、玉米粒16g、山药16g）

中大班：

红烧鳝鱼筒（净鳝鱼筒46g、前夹心肉16g、洋葱15g、红果椒10g）

金玉满堂（火腿10g、青豆16g、玉米粒16g、山药16g）

汤：

芙蓉豆花汤（肉沫6g、嫩豆腐6g、西红柿10g、豆苗5g、紫菜1g）

过敏代餐：洋葱鳝鱼丝→青椒滑肉丝

水果点：

哈密瓜35g、樱桃茄25g

午点：

木瓜牛奶西米羹（木瓜10g、牛奶3g、冰糖3.6g、西米5g）

雪菜肉沫饼（干雪菜5g、肉沫5g、面粉12g）

过敏代餐：雪菜肉沫饼→雪菜肉沫饭团