【和美·美好“食”光】南昌县洪亿学校2026年春季学期第九周食谱

1. 菜名：海带结烧肉

原料及重量：五花肉50g、瘦肉20g、海带结70g

2. 菜名：香芹酱干炒肉

原料及重量：香芹30g、酱干50g、瘦肉20g

3. 菜名：水晶冬瓜

原料及重量：冬瓜120g

4. 菜名：紫菜蛋汤

原料及重量：紫菜20g、鸡蛋10g

5. 菜名：蒙牛酸奶

原料及重量：蒙牛酸奶100g

1. 菜名：红烧鸭子

原料及重量：鸭子130g

2. 菜名：西红柿炒鸡蛋

原料及重量：西红柿100g、鸡蛋20g

3. 菜名：酸辣土豆丝

原料及重量：土豆丝120g

4. 菜名：三鲜汤

原料及重量：木耳5g、火腿肠5g、猪肝10g、瘦肉10g

5.菜名：红香酥梨

原料及重量：红香酥梨70g

1. 菜名：香芹小炒肉

原料及重量：剁刀肉50g、瘦肉50g、香芹50g

2. 菜名：杏鲍菇炒肉

原料及重量：杏鲍菇100g、瘦肉20g

3. 菜名：清炒黄芽白

原料及重量：黄芽白120g

4. 菜名：红豆汤

原料及重量：红豆30g

5.菜名：蒙牛纯牛奶

原料及重量：蒙牛纯牛奶200ml

1. 菜名：黄豆烧猪脚

原料及重量：黄豆45g、猪脚80g、瘦肉10g

2. 菜名：西葫瓜炒肉

原料及重量：西葫瓜100g、瘦肉20g

3. 菜名：酸辣包菜

原料及重量：包菜120g

4. 菜名：金针菇肉末汤

原料及重量：金针菇20g、肉末10g

5.菜名：圣女果

原料及重量：圣女果30g