美好·食光
南昌市实验中学
本周营养食谱
2026年4月27日——4月30日
当春季的暖风拂过校园的香樟,当书声与花香在走廊间轻柔交织,我们知道,又一个生长的季节,正在悄然发生。第九周,食堂的叔叔阿姨们将春天端上了餐桌——不止是时令的鲜蔬、清润的汤羹,更是一份藏在三餐里的深情守望。我们相信,真正的营养,是蛋白质与维生素的科学配比,是热气蒸腾间抚慰身心的妥帖,更是日复一日、不言不语的陪伴。期中将至,愿这一份饱含春意的菜单,化作你笔尖的力量、奔跑的能量,与脸上最明媚的光。好好吃饭,是青春里顶重要的小事。
第九周带量食谱
营养小贴士
春日护眼小贴士
本周增加了西兰花等深绿色蔬菜,富含叶黄素,帮助缓解用眼疲劳,备战期中考试。
蛋白质升级
针对生长需求,午餐主菜均采用鸡肉、猪排、鸡排等高蛋白肉类,提供充足能量。
时令汤品
正值春夏交替,汤品以豆腐汤、冬瓜汤为主,清热解暑,预防春燥。
一粥一饭,当思来之不易;一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。这,便是我们共同的人间烟火,与滚烫青春。
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图文来源〡总务处
一审一校〡万凌云
二审二校〡熊 伟
三审三校〡吴晓冬