南昌市复兴外国语学校一周食谱(5.6-5.9)

小学部

水果青瓜

香菇鸡块、白萝卜炒肉片、西红柿炒蛋、清炒豆芽、紫菜蛋汤、白米饭

面包、牛奶

 炒饭、汤圆、鸡蛋、蒸红薯、烧麦、寿司、火腿卷、红糖糍粑、糯米鸡、肉包、手工馒头、葱花卷、桂花糕、小笼包、白粥

 糖醋里脊、腐竹烧肉、薯条炒虾、带骨鸡排、红萝卜烧鸭、大葱千张炒肉、包菜粉丝炒肉沫、土豆片炒肉、肉沫蒸蛋、清炒大白菜、排骨瓦罐汤

 土豆烧牛腩、小炒木耳鸡块、酸豆角鸡杂、冬瓜烧排骨、青椒炒猪舌、莲藕炒肉、油淋肉沫茄子、青瓜火腿、卤豆丝炒肉、小青菜、鸡蛋瓦罐汤

 炒饭、炒米粉、鸡蛋、红薯、烧麦、饭团、寿司、蒸饺、麻圆、桂花糕、肉包、菜包、馒头、花卷、红薯粥

 土豆烧鸡、萝卜红烧肉、香辣鱼、红萝卜炒牛肉、红烧狮子头、双花炒肉、茄子炒肉、粉条炒肉、鸡排、红烧猪血排骨瓦罐汤

青椒炒鸡尖、辣椒炒鸭、青椒瘦肉炒鸡蛋、土豆烧排骨、韩式炸鸡、酱干炒肉、什锦玉米丁、包菜粉丝炒肉、豆角炒肉、大白菜、排骨瓦罐汤

小学部

课间餐

午餐

课间餐

 炒饭、炒河粉、鸡蛋、玉米、烧麦、饭团、火腿卷、蒸饺、红糖糍粑、麻圆、肉包、馒头、菜包、桂花糕、白粥

 洋葱炒虾、泡椒猪心、水煮肉片、蒜苗梗炒鸡块、莲藕烧猪脚、茄子肉沫、酱干炒肉片、冬瓜炒肉、肉沫蒸蛋、南瓜片、排骨瓦罐汤

 白萝卜烧排骨、红萝卜烧鸭、瘦肉鸡蛋炒青椒、土豆洋葱回锅肉、牙签肉、冬瓜烧鱼丸、青椒豆皮炒肉、韭菜炒蛋、土豆丝炒肉、素炒包菜、鸡蛋瓦罐汤