南昌市第十二中学食堂周营养食谱(5月18日—5月22日)
夏风渐暖暑气长，饮食安康记心上。
夏日尽量少饮冰饮，少食寒凉食物，避免刺激肠胃引发腹痛腹泻。日常就餐多选清淡菜品，荤素搭配合理进食，切勿挑食偏食。就餐期间安静文明用餐，不嬉笑喧哗，养成健康饮食好习惯，呵护自身身体健康，安心快乐学习生活。
肉丸虾鲜素菜煲，口水鸡，香芹木耳炒肉，玉米三丁，碎椒炒蛋，清炒空心菜，酸辣包菜，绿豆汤。
酸菜鱼片，鹌鹑蛋烧肉，豆芽红萝卜炒肉丝，外婆菜炒藕丁，肉沫金针菇，清炒生菜，酸辣豆芽，豆腐肉丝汤。
香芋烧鸭，糖醋小酥肉，干锅花菜，肉沫豆腐，西红柿炒蛋，清炒小白菜，清炒海带丝，山药排骨汤。
土豆烧排骨，黑椒猪肉粒，水笋炒肉片，火腿炒蛋，酱烧肉沫珍珠豆泡，清炒小白菜，清炒海带丝，银耳莲子汤。
黄豆焖猪脚，干煸小餐鱼，肉沫水蒸蛋，炒三丝，肉沫冬瓜，清炒空心菜，酸辣芽白秧，平菇肉丝蛋花汤。
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