1.身体如有不适或疾病(如心脏病、高血压等)应在赛前告知组委会,不参与比赛或步行完成比赛。
2.注意道路安全。注意路上车辆,过马路不看图,看好路面情况后通行。注意阶梯,上下阶梯时不看图、不疾奔。
3.注意场地安全。陡崖、滑地、池塘、草丛、密林等危险路段不宜强行通行。有路不越野,走高不走低。
4.注意自身身体安全。感觉身体不适的时候请暂停奔跑,调整休息一下;如果感觉情况没有好转,请就近寻求守点员或场地裁判帮助,或者高声呼喊求救,切记不要逞强;定向越野是间歇的跑步,应根据自身情况来调整跑速和频率。
5.注意他人安全。奔跑时注意行人。遇上危险事件时,在有能力的前提下请帮助他人脱离危险区域或呼救,或就近寻求守点员或场地裁判帮助。