鄱湖育心|南昌大学共青学院举办“心理赋能,携手共进”宿舍关系朋辈心理工坊

活动伊始，一场别开生面的“涂鸦接龙”创意破冰环节拉开了序幕。同学们以三人一组的形式自由组队，在无评判的氛围中接力完成抽象画创作。“无需绘画技巧，只需跟随直觉下笔”，简单的线条在组员间依次传递，逐渐演变为富有想象力的集体作品。现场欢声笑语不断，初时的拘谨氛围迅速消融。该环节借助非语言表达方式，有效打破了人际交往的壁垒，使陌生感在色彩与线条的碰撞中悄然化解。

在随后的深度对话环节中，同学们围绕“宿舍里的‘小疙瘩’”这一主题展开坦诚交流。大家以匿名方式写下作息冲突、卫生习惯差异等日常困扰，并将其投入“烦恼回收站”。通过随机抽取纸条、集体讨论解决方案，同学们惊讶地发现，“原来不止我一个人为深夜键盘声失眠”。紧接着的角色扮演环节将现场气氛推向高潮：针对“深夜归寝吵醒室友”这一典型冲突，同学们现场演练了如何运用“我句式”替代指责性语言，将“你总吵醒我”转化为“我睡眠浅，被惊醒后会很难受”。主持人胡锦浪在总结时指出：“将对错之争转化为需求表达，是化解宿舍矛盾的核心所在。”

活动尾声，参与同学纷纷表示，将把“倾听优先”“换位思考”等理念带回日常宿舍生活中。据悉，本次工作坊是学院“心理健康月”系列活动的重要组成部分。未来，学院将持续推出更多主题工作坊，着力构建“自助—互助—他助”三维心理支持网络。