最是昌南端午浓!2026南昌本地端午习俗+游玩攻略,地道南昌人的节日仪式感

端午临仲夏，时清日复长。

不同于别处的端午，南昌的夏日晚风里，藏着独属于昌南大地的烟火与古韵。当赣江微风拂岸，街巷艾草飘香，家家户户挂菖蒲、裹鲜粽、系彩绳，一年一度的端午佳节，便如约而至。

对于每一个南昌人而言，端午从不是简单的假期，而是刻在骨子里的专属仪式感。有老南昌代代相传的民俗旧俗，有全城热闹开启的节庆活动，藏着市井温柔，也藏着赣鄱夏日的浪漫。今天，就带大家解锁2026南昌地道端午，感受属于我们的本土端午韵味。

01 老南昌专属｜刻在烟火里的端午旧俗

在南昌，端午的仪式感，从家家户户的门前巷尾开始，每一项习俗都是老南昌人坚守多年的温情传承，藏着独有的地域特色。

🌿 挂艾插蒲，岁岁安康

南昌人的端午，始于一束艾草菖蒲。和其他地方不同，老南昌讲究五月初一便挂艾插蒲，连挂五日，直至端午当日。清晨的菜市场、街边小摊，总能看到捆扎整齐的艾草与菖蒲，带着清晨的露水，被家家户户买回家。

一把艾草驱蚊虫、净浊气，一株菖蒲斩晦气、祈平安，简简单单的绿植，是老一辈南昌人最朴素的祈福，守护着整个夏日的清爽与安康。

🥚 挂蛋碰蛋，童趣满满

这是专属南昌小孩的端午记忆！端午当天，长辈会将鸡蛋、鸭蛋染成喜庆的红色，再亲手编织五彩绳网袋，将红蛋装好挂在孩童脖颈间。

大街小巷的孩子们结伴嬉戏，两两碰蛋比拼，蛋壳坚硬不破者为胜，欢声笑语洒满街巷。一枚红蛋，一场嬉戏，藏着几代南昌人无忧无虑的童年端午。

🍙 百味粽子，藏着南昌口味

南北端午争甜咸，南昌粽子自成一派！老南昌的端午餐桌，从不局限于传统甜粽、肉粽。地道南昌人偏爱鲜香十足的特色馅料，皮蛋粽、肥肠粽都是本地爆款，咸香入味、软糯紧实，是外地吃不到的昌南风味。

邻里之间互帮互助包粽子，糯米裹着粽叶清香，馅料藏着市井烟火，一锅热气腾腾的粽子，就是端午最治愈的味道。

🧶 系彩绳、制香囊，祈福纳吉

端午清晨，长辈会早早为孩子系上五彩绳，寓意拴住福气、平安顺遂。不少社区还会开展香囊DIY、彩绳编织活动，亲手缝制的艾草香囊，挂在包上、挂在家中，清香绵长，驱蚊避邪，满是传统韵味。

02 全城狂欢｜2026南昌端午热门活动攻略

今年端午，南昌全城氛围感拉满！景区、街区、社区轮番上线特色活动，国风雅集、龙舟赛事、游园市集、音乐会一应俱全，免费好玩、氛围感十足，本地人出游、亲子遛娃、朋友打卡全都适配。

🚣 九龙湖｜龙舟盛会+端午游园盛宴

作为今年南昌端午重磅活动，九龙湖公园将开启盛大的端午文体狂欢盛宴。以“龙马奔腾 舟行万里”为主题的龙舟赛事火热开赛，47支队伍、近1200名运动员同台竞技，赣江之上龙舟竞渡、千帆逐浪，场面恢弘壮观。

除了精彩赛事，南岸主会场同步开启粽情九龙湖·端午游园会，巨型粽子气模打卡点氛围感拉满，还有包粽子挑战、旱地龙舟、香囊DIY等趣味体验。鸿鹄集市集结90余个特色摊位，汇聚南昌地道小吃、文创好物，还将发放10万元美食消费券，逛吃游玩一站式搞定。

🏯 滕王阁｜唐风雅韵，诗意过端午

千年滕王阁解锁端午新玩法，沉浸式重现盛唐端阳风雅。景区重磅推出王勃对序送好礼活动，游客可参与诗词互动，答对即可领取特色粽子、古风香囊。

端午主题市集热闹开市，古风摊位错落排布，非遗手作、国风饰品、特色美食琳琅满目。登阁楼赏江景，逛市集品古韵，在千年文脉之地，邂逅一场诗意满满的端午。

🌊 八一公园｜古今交融的端午浪漫

八一公园苏圃岛更是惊喜满满，日间有悠扬古筝演奏、亲子包粽子体验，晚风来袭后，露天音乐会温柔开演。在绿树湖水之畔，听古风乐曲、品端午韵味，解锁南昌夏日最惬意的过节方式。

🎪 万寿宫+各大商圈｜趣味潮玩端午

老城核心万寿宫推出趣味十足的“偷吃粽子大赛”，创意玩法趣味十足，老少皆宜，在欢声笑语中解锁端午乐趣。大悦城上线国韵端午主题活动，草原咸茶品鉴、游牧音乐会、国风手作共创，传统与新潮碰撞，打造不一样的端午体验。

❤️ 社区邻里｜烟火温情过端午

端午的温柔，藏在邻里烟火里。今年南昌各大社区纷纷开展端午主题活动，银星社区、京东镇各社区等纷纷组织包粽子大赛、邻里话端午、非遗手工体验活动。

居民们欢聚一堂，揉糯米、包粽叶、话家常，志愿者贴心服务，部分社区还结合节日开展便民宣讲，在其乐融融的氛围中，拉近邻里情谊，让传统节日温暖人心。

03 致每一个热爱昌南的你

有人说，南昌的端午，不张扬、却温柔。

它没有轰轰烈烈的刻意造势，只有街巷艾草的清香、邻里包粽的笑语、赣江龙舟的破浪、市井市集的烟火。从老一辈坚守的传统旧俗，到年轻人喜爱的新潮玩法，从千年文脉的传承，到邻里烟火的温情，都是独属于昌南大地的端午浪漫。

仲夏伊始，岁岁端阳。

愿这个端午，艾草拂去烦忧，粽叶裹满安康。

祝所有南昌人，岁岁长安，端午安康！