1. ❄️ 穿衣要“洋葱式”🧅 搭配哦！内层穿透气吸汗的棉质衣物，中层穿保暖的毛衣或马甲，外层套防风防水的外套。宝宝活动出汗后，及时脱掉外层衣物，避免着凉感冒~
2. 🥛 冬季天干物燥，记得让宝宝多喝温水！不要等到口渴了才喝，小口频饮更能滋润喉咙、呵护娇嫩肠胃，少喝甜饮料和冰水哦~
3. 🌬️ 雾霾、大风天尽量减少外出，如需出门一定要戴好口罩。室内也要勤通风，每天开窗2-3次，每次15-20分钟，保持空气新鲜，减少病菌滋生~
4. 🧤 户外活动别偷懒！晴天的时候多带宝宝去晒晒太阳、跑跑跳跳，阳光能促进维生素D合成，帮助钙吸收，还能增强身体抵抗力，不过要注意避开寒风哦~
5. 🧼 勤洗手是预防病菌的“法宝”！饭前便后、外出回家、玩完玩具后，都要按照七步洗手法认真搓洗双手，不给病菌可乘之机~
6. 😴 早睡早起身体棒！冬季昼短夜长，要让宝宝养成规律作息，晚上9点前入睡，保证充足睡眠，这样才能养足精神，抵御冬季常见疾病~
7. 🥦 饮食要均衡营养！多给宝宝吃富含维生素的蔬菜和水果，比如西兰花、胡萝卜、橙子、苹果，搭配瘦肉、鸡蛋、牛奶，少吃油炸、辛辣的零食，增强免疫力~
8. 🤧 留意宝宝身体信号！如果宝宝出现打喷嚏、流鼻涕等轻微症状，及时添衣、多喝温水观察；若症状加重，一定要及时就医，不要擅自用药~
一审一校：焦婷婷
二审二校：王声兰
三审三校：黄 璜
章贡区第三保育院（人民巷40号） 0797-8225670章贡区第十四保育院（寻乌路28号） 0797-7322931
