关注与建议

1.注意防范强降温、弱雨（雪）冰冻、大风等的不利影响。20～24日我市持续低温天气，高海拔山区有道路结冰和冰冻，各地各部门应注意防范强寒潮带来的强降温、弱雨（雪）冰冻、大风等对交通、农业、电力等的不利影响。

2.注意做好能源调度和供应保障。气温明显下降，电力最大负荷和日用电量将明显增加，请相关部门提前准备，做好能源调度和供应保障工作。

3.加强防寒保暖预防呼吸道和心脑血管疾病发生。寒潮影响期间，气温下降剧烈，过程最低气温较低，风寒效应较明显，人体舒适度较差，公众需及时关注当地天气变化，及时防寒保暖，预防呼吸道和心脑血管疾病发生。

4.加强林区防火和人工增雨工作。近期降水仍偏少，森林火险气象等级极高，相关部门需做好林火防控等工作。缺水地区可抓住本次过程有利天气条件，适时开展生态型人工增雨，降低森林火险气象等级。

二、减少外出活动

四、关注身体状况

孕妇、儿童、老年人

重点保暖，避免感冒或病菌感染；

温热饮食，多喝温水，保证营养均衡；

与家人和邻里保持联系，不要单独出行，外出注意保暖，戴口罩、手套，老年人外出使用手杖、轮椅等助行器时注意防滑。

心脑血管疾病患者

保暖起居，重点护头颈四肢，晨起醒后静卧5分钟再下床；

规律服药，每日监测血压，切勿擅自停药或调整药量；

适度运动，避免清晨和夜间外出锻炼，运动时间选上午10点至下午3点间进行，充分注意热身与保暖；

警惕信号，出现言语不清、手脚发麻或胸闷、胸痛等症状，立即就医或拨打120。

户外作业人群

应按照有关规定，合理安排作业时间；

户外作业时使用便携取暖物品，穿戴防寒防水工作服；

出现不适症状立即停止作业，严重时应及时就医。

寒潮期间，流感、肺炎等呼吸道疾病高发，一老一小重点人群更易感染，建议及时接种流感、肺炎等疫苗，提高免疫力。

老人、儿童、有基础疾病人群做好监测，出现发热及呼吸道症状及时就医。做好日常防护，勤洗手，常通风，正确佩戴口罩。保持充足睡眠、均衡饮食与适度锻炼，维护身心健康。