【和美·美好“食”光】南昌县洪亿学校2026年春季学期第一周食谱

1. 菜名：土豆烧牛腩

原料及重量：土豆40g、牛腩80g

2. 菜名：花菜炒肉

原料及重量：花菜100g、肉20g

3. 菜名：清炒芽白

原料及重量：芽白120g

4. 菜名：紫菜蛋汤

原料及重量：紫菜10g、鸡蛋20g

5. 菜名：香蕉

原料及重量：香蕉70g

1. 菜名：鹌鹑蛋烧肉

原料及重量：鹌鹑蛋40g、五花肉80g

2. 菜名：鹿茸菇炒肉

原料及重量：鹿茸菇20g、瘦肉30g

3. 菜名：手撕包菜

原料及重量：包菜120g

4. 菜名：金针菇肉末汤

原料及重量：金针菇20g、肉末10g

5.菜名：砂糖橘

原料及重量：砂糖橘30g

1. 菜名：啤酒鸭

原料及重量：湖鸭100g、洋葱40g、芹菜10g

2. 菜名：茭笋炒肉

原料及重量：茭白100g、肉20g

3. 菜名：酸辣土豆丝

原料及重量：土豆120g

4. 菜名：萝卜排骨汤

原料及重量：白萝卜20g、排骨5g

5.菜名：人参果大果

原料及重量：人参果大果40g

1. 菜名：腐竹烧肉

原料及重量：腐竹20g、五花肉50g、瘦肉30g

2. 菜名：肉末蒸蛋

原料及重量：肉末10g、鸡蛋80g

3. 菜名：清炒娃娃菜

原料及重量：娃娃菜120g

4. 菜名：西红柿鸡蛋汤

原料及重量：西红柿20g、鸡蛋10g

5.菜名：酥梨

原料及重量：酥梨60g

1. 菜名：黄豆烧猪脚

原料及重量：黄豆40g、猪脚100g

2. 菜名：莲藕炒肉

原料及重量：莲藕100g、瘦肉片20g

3. 菜名：清炒油麦菜

原料及重量：油麦菜120g

4. 菜名：豆腐肉末汤

原料及重量：豆腐10g、肉末20g

5.菜名：蒙牛纯牛奶

原料及重量：蒙牛纯牛奶200ml