洛阳市南昌路小学第二周食谱

南昌路小学

本周营养食谱

2026.3.9–2026.3.13

午餐：

       土豆红烧肉（猪肉105g 土豆110g胡萝卜15g)

       香酥藕盒（猪肉40g 莲菜60g)

       麻婆豆腐（豆腐100g 蒜苗5g)

       米饭（大米200g)

       水果山楂酪（山楂糕3g 水果3g)

午餐：

       现磨花生豆腐汤（嫩豆腐100g 老豆腐75g 粉条15g 小白菜30g 花生10g)

       饼丝（面粉110g)

       卤鸡腿（鸡腿110g)

       芝麻球（芝麻球2个)

       香梨（香梨130g) 

午餐：

       白菜粉条炖花肉（猪肉60g 白菜160g 粉条15g)

       脆芹香干肉丝（猪肉35g 芹菜70g 香干10g)

       番茄鸡蛋（鸡蛋40g 番茄80g)

       米饭（大米200g)

       玉米羹（玉米羹4g)  

午餐：

       肉丝卤面（宽卤面180g 芹菜60g 猪肉50g 胡萝卜20g 黄豆芽75g)

       酱大骨（大骨头)

       时蔬炒千张（青菜100g 豆腐皮15g)

       酸汤（虾皮2g 紫菜3g)

       酸奶（酸奶100g)

午餐：

       大盘鸡（鸡块120g 土豆110g 柿椒15g)

       孜然炒肉（猪肉35g 豆芽120g 青椒15g 洋葱15g)

       炝锅包菜（包菜110g)

       米饭（大米200g)

       时蔬金菇羹（青菜3g 金针菇2g)