南昌小蓝经济技术开发区第一小学2026年春季学期第三周学生午餐营养食谱

1.菜名：胡萝卜烧肉

原料及重量：胡萝卜80g、猪肉80g

2.菜名：肉沫豆腐

原料及重量：豆腐100g、瘦肉20g

3.菜名：酸辣包菜

原料及重量：包菜120g

4.菜名：猪肝蛋汤

原料及重量：猪肝20g、鸡蛋10g

5.水果：砂糖橘

1.菜名：啤酒鸭

原料及重量：啤酒鸭160g

2.菜名：西红柿炒蛋

原料及重量：西红柿100g、鸡蛋20g

3.菜名：清炒黄芽白

原料及重量：黄芽白120g

4.菜名：紫菜蛋汤

原料及重量：紫菜20g、鸡蛋10g

5.饮品：蒙牛原味酸酸奶100ml 

1.菜名：红烧肉

原料及重量：猪肉160g

2.菜名：莲藕炒肉

原料及重量：莲藕100g、瘦肉20g

3.菜名：蚝油生菜

原料及重量：生菜 120g

4.菜名：玉米排骨汤

原料及重量：玉米20g、排骨10g

5.水果：香蕉

1.菜名：腐竹烧肉

原料及重量：腐竹80g、猪肉80g

2.菜名：茭白炒肉

原料及重量：芦笋100g、瘦肉20g

3.菜名：干锅花菜

原料及重量：花菜120g

4.菜名：西红柿蛋汤

原料及重量：西红柿20g、鸡蛋10g

5.饮品：蒙牛原味酸酸奶100ml 

1.菜名：粉蒸肉

原料及重量：猪肉160g

2.菜名：酱干炒肉

原料及重量：酱干100g、瘦肉20g

3.菜名：酸辣土豆丝

原料及重量：土豆丝120g

4.菜名：三鲜汤

原料及重量：平菇10g、瘦肉10g、鸡蛋10g

5.水果：圣女果