【每周食谱】南昌县城东学校健康带量食谱(2026年3月16日-3月20日)
亲爱的家长们：
食品关乎每个孩子的成长和健康，我校十分重视学生的饮食健康，确保菜品新鲜、种类齐全。若您的孩子对本周的餐食有所不适或过敏反应，请及时告知班主任老师，让我们共同守护着孩子们的餐桌安全。
主荤：海带结烧肉（海带结80克、五花肉块45克、瘦肉块25克）
花荤：外婆菜炒蛋（雪菜60克、鸡蛋40克）
蔬菜：清炒芽白秧子（芽白秧子100克）
米饭：200克
副食：冬瓜肉丝汤/苹果
主荤：黄豆烧猪脚（猪脚块130克、黄豆20克）
花荤：肉沫蒸蛋（肉沫20克、鸡蛋80克）
蔬菜：蒜香油麦菜（油麦菜100克）
米饭：200克
副食：紫菜蛋花汤
主荤：香菇烧鸡（香菇30克、鲜鸡120克）
花荤：土豆片炒肉（土豆80克、瘦肉丝20克）
蔬菜：家乡青菜梗（青菜梗100克）
米饭：200克
副食：平菇肉丝汤
主荤：腐竹烧肉（腐竹80克、五花肉块45克、瘦肉块25克）
花荤：辣椒炒肉（青椒70克、瘦肉片15克、五花肉片15克）
蔬菜：粉丝包菜（薯粉丝20克、包菜80克）
米饭：200克
副食：红豆汤/奶
主荤：白萝卜烧肉（白萝卜80克、五花肉块45克、瘦肉块25克）
花荤：西芹炒肉（红椒10克、瘦肉20克、西芹70克）
蔬菜：香菇芽白（芽白90克、新鲜香菇10克）
米饭：200克
副食：西红柿蛋汤
○菜谱仅供参考，根据食材收货状况和市场变动。如有微调，敬请谅解。
○文中图片仅供参考，以实物为准。
城东学校高度重视校园食品安全工作，目前已建立家长陪餐制度，需要进行陪餐的家长可联系总务处主任杨友保。电话：13870817282。
南昌县城东学校
2026年3月14日
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