南昌市复兴外国语学校一周菜谱(3.16-3.20)
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小学部 | 课间餐 | 橘子 |
午餐 | 土豆烧排骨 豆腐烧肉沫 珍珠藕丸 蒜蓉小白菜 大骨萝卜汤 红豆饭 |
课间餐 | 面包+牛奶 |
| 早餐 | 蛋炒饭、炒河粉、鸡蛋、蒸玉米、烧麦、饭团、蛋挞、红糖糍粑、糯米鸡、肉包、馒头、花卷、马拉糕、小笼包、小米粥 |
午餐 | 卤鸡腿、胡萝卜丝炒牛肉、水煮肉片、韩式炸鸡、鹿茸菇炒鸡块、蒜苗豆皮炒肉、卤豆丝炒肉、西红柿炒蛋、豆角炒肉、小青菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 冬瓜排骨、蒜心鸡尖、线椒土匪鸭、土豆红烧肉、藕盒、粉丝肉沫、西兰花炒肉、青豆玉米炒火腿、茄子炒肉、清炒包菜、鸡蛋瓦罐汤 |
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小学部 | 课间餐 | 砂糖橘 |
午餐 | 薯条虾 白萝卜炒肉 花菜炒肉 韭菜炒豆芽 紫菜鸡蛋汤 红薯饭 |
课间餐 | 豆沙包+牛奶 |
| 早餐 | 炒饭、炒米粉、鸡蛋、蒸红薯、烧麦、饭团、面包、红糖糍粑、糯米鸡、肉包、手工馒头、葱花卷、桂花糕、小笼包、白粥 |
午餐 | 老豆腐烧肉、青椒炒猪舌、红萝卜烧排骨、 青椒鸡块、珍珠肉丸、酸辣莲藕炒肉、青椒香干炒肉、土豆片炒肉、肉沫蒸蛋、小白菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 糖醋里脊、青椒炒肉卷、香芹炒虾、青椒炒鸭肠、萝卜牛腩、莴笋炒肉、海带片炒肉、茄子豆角炒肉、韭菜炒蛋、手撕包菜、鸡蛋瓦罐汤 |
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小学部 | 课间餐 | 香蕉 |
午餐 | 鹿茸菇烧鸡 红烧狮子头 小葱煎蛋 清炒油麦菜 红萝卜大骨汤 玉米饭 |
课间餐 | 面包+牛奶 |
| 早餐 | 炒饭、炒面、鸡蛋、玉米、烧麦、饭团、蛋挞、麻圆、蒸饺、肉包、馒头、花卷、桂花糕、红糖糍粑、绿豆粥 |
午餐 | 红烧狮子头、木耳炒鸡、芹菜炒牛肉、剁椒鱼、线椒炒鸭丁、青椒洋葱炒肉、土豆片炒肉、三角豆泡炒肉、豆角炒肉、清炒小青菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 青椒鸡蛋炒肉、小酥肉、酸豆角炒鸡杂、 萝卜烧猪脚、腐竹烧肉、花菜炒肉、香芹香干炒肉、肉沫粉条、青瓜炒鸡蛋、大白菜、鸡蛋瓦罐汤 |
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小学部 | 课间餐 | 香梨 |
午餐 | 土豆烧肉 肉沫蒸蛋 豆角炒肉 小青菜 大骨海带丝汤 白米饭 |
课间餐 | 火腿卷+牛奶 |
| 早餐 | 炒饭、炒河粉、鸡蛋、玉米、烧麦、饭团、面包、蒸饺、红糖糍粑、麻圆、肉包、馒头、菜包、桂花糕、白粥 |
午餐 | 土豆烧排骨、鸡蛋肉饼、青椒炒猪心、小炒鸡块、香辣鸭翅根、青椒豆皮炒肉、青瓜炒火腿、青椒木耳炒肉、肉沫蒸蛋、清炒小白菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 豆肠烧肉、青椒鸡蛋炒肉、椒盐虾、白萝卜烧牛腩、青椒炒鸭块、肉沫豆角、西兰花炒肉、土豆丝炒肉、西红柿炒蛋、清炒油麦菜、鸡蛋瓦罐汤 |
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小学部 | 课间餐 | 沃柑 |
午餐 | 卤鸡腿 红烧茄子 粉丝肉沫 清炒空心菜 花生萝卜大骨汤 白米饭 |
课间餐 | 面包+牛奶 |
| 早餐 | 炒饭、炒米粉、鸡蛋、红薯、烧麦、饭团、蛋挞、蒸饺、小笼包、桂花糕、肉包、菜包、馒头、花卷、红薯粥 |
午餐 | 冬瓜排骨、鹿茸菇烧鸡、青椒炒猪肝、粉蒸肉、啤酒鸭、青椒莲藕、香干青椒炒肉、杏鲍菇炒肉、西红柿炒蛋、清炒娃娃菜、排骨瓦罐汤 |
晚餐 | 卤鸡腿、回锅肉、咖喱炒鸡块、香菇烧肉、香芹炒带鱼、土豆炒肉、香芹炒肉、红萝卜炒肉、粉丝炒蛋、大白菜、鸡蛋瓦罐汤 |
