根据《南昌市中小学校（幼儿园）配送餐管理办法》和《南昌市加强校园餐管理措施十条（试行）》文件精神，现将学校第4周带量菜谱公示如下。
说明：上述带量食谱数据仅作为膳食营养均衡推荐摄入量，学生可按需取量。
1. 铁是气血与脑力的“动力源”，缺铁易导致贫血，出现注意力不集中、疲劳、食欲差等问题，影响学习和生长发育。优质铁来源包括红肉（牛肉、猪肉）、动物肝脏等，搭配富含维生素C的番茄、青椒、柑橘类水果，能显著提升铁的吸收率。
2. 锌是食欲与免疫的“调节器”，参与酶的合成、免疫细胞发育及味觉感知。缺锌会导致孩子食欲减退、生长迟缓、免疫力下降。日常可通过鱼虾、瘦肉、坚果等食材补充，注意避免长期食用精加工食品，减少锌的流失。
“校园餐”举报方式公示
学校电话举报：0791—86808161
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