根据《南昌市中小学校（幼儿园）配送餐管理办法》和《南昌市加强校园餐管理措施十条（试行）》文件精神，现将学校第5周带量菜谱公示如下。
说明：上述带量食谱数据仅作为膳食营养均衡推荐摄入量，学生可按需取量。
1. 钾是维持体能与心律的“平衡师”。钾调节体内水分平衡、维持心跳稳定，缺乏易乏力、头晕、肌肉无力。日常可通过食用香蕉、橙子、土豆、菠菜、黄豆等，出汗多的季节适量补充，让孩子精力更充沛。
2. 碘是智力发育的“智慧素”，是合成甲状腺激素的重要原料，对孩子智力和体格发育至关重要。缺碘易导致反应迟钝、发育落后。日常饮食中适量摄入海产品，如：海带、紫菜、深海鱼等，可满足身体需求。
拒绝“舌尖浪费”，一起光盘打卡！
一粥一饭，当思来之不易。珍惜粮食是最朴素的美德。吃多少盛多少，不剩饭、不浪费，让光盘成为习惯，让节约成为新风尚，用小小行动，守护每一份来之不易的粮食。
“校园餐”举报方式公示
学校电话举报：0791—86808161
用心晒出每一餐，用爱守护每一天。愿每个孩子都能吃得营养、长得健康、学得专注。更多膳食知识，敬请关注下期分享。
