公益招募｜南昌山居养心营

赴一场身心轻养之旅！
城市的喧嚣裹挟着疲惫，日常的忙碌让身心紧绷，你有多久没有好好停下来，与自己对话，给身心一次彻底的放松？

这个四月，我们藏于南昌怪石岭生态公园深处的康养基地，开启3天2夜公益山居养心营，远离尘嚣，奔赴山林，开启一场让身心自在的轻养之旅，让浮躁的心归于平静，让疲惫的身体重焕活力。

六大养心体验，自愈身心每一处

🌿 情绪梳理，告别内耗焦虑
深度拆解情绪与身心状态的深层关联，读懂情绪背后的真实信号，从根源梳理内心郁结，放下焦虑与内耗，找回内心的安稳与平和，与自己温柔和解。

🌿 古法养生，唤醒身体元气
零基础易学的古法升阳功法，无需基础轻松上手，专业老师带领疏通身体气机，补足体内阳气，有效改善日常疲惫乏力、精神不振，让身体重焕满满活力。

🌿 静心养心，向内扎根沉淀
在专业导师引导下进行静心练习，抛开外界纷扰与杂念，沉淀浮躁心神，舒缓生活与工作压力，有效改善睡眠质量，在静谧中与自己深度对话。

🌿 健康课堂，实用养护技巧
干货满满的日常健康养护课堂，传授零基础穴位舒缓手法，手把手教学，简单易上手。学会实用护身小妙招，避开养生误区，做自己和家人的健康守护者。

🌿 山间徒步，释放负面情绪
漫步怪石岭原生态山野间，开启正念徒步之旅，搭配专属情绪释放练习，卸下积攒的疲惫与负面情绪，让身心回归轻盈通透，感受自然的力量。

🌿 柴火膳食，滋养舌尖味蕾
品尝原生态柴火灶烹饪的康养膳食，食材天然新鲜，口味清淡养胃，以自然饮食温和净化身体，在慢食时光里，感受舌尖与身心的双重滋养。

活动详情
📅 时间：4月10日10:00报到 | 4月12日15:00离营
📍 地点：南昌怪石岭生态公园康养基地
💰 费用：课程全程公益免费，仅收取299元食宿费

收获专业的身心养护知识，度过一段幸福满满的山居时光。

名额有限，先到先得！私信回复【养心营】，即刻锁定席位，暂别城市忙碌，共赴这场山林间的身心轻养之约，遇见更健康自在的自己。