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课程安排

Shim Sham

Shim Sham是全世界摇摆舞者都会跳的一支编舞，被称为“摇摆舞的国歌”。无论你走到北京、上海、首尔还是纽约的舞会，只要音乐响起，所有人都会不约而同地站成一排，跳起这段经典的独舞。

这支编舞诞生于上世纪30年代，最初是踢踏舞者们的热身套路，后来被摇摆舞者们广泛流传。它的魅力在于：不需要舞伴，一个人就能跳得开心；但又因为所有人都跳同样的动作，站在人群里一起跳的时候，会有一种奇妙的“连接感”——哪怕你们素不相识。

我们会一起学习：

1. Shim Sham全套动作：从最经典的sham step、cross over到break，逐拍拆解，确保每个人都能跟上

2. 节奏变化：Shim Sham里藏着很多切分音和停顿，我们会教你如何“听见”这些细节

3. 即兴空间：学会了标准版之后，我们还会带你玩“自由发挥”的部分——在固定的框架里，跳你自己的版本

教师 ：肉泥

时长 ：共2次课，6个课时

时间 ：4.08—4.15每周三 19:00——21:00    

舞房地址：南昌市农机汽贸大厦

适合人群 ：零基础

费用 ：

单人报名：240元/人

三人成团优惠价：220元/人

可单节报名130元/人/节

Charleston solo lv.1

如果你看过《了不起的盖茨比》，一定记得那些在派对上疯狂踢腿、双手在空中划出弧线的舞步——那就是查尔斯顿。查尔斯顿是摇摆舞的前身，诞生于1920年代的爵士时代。那时候的人们刚从一次世界大战的阴霾中走出来，经济繁荣、爵士乐兴起，每个人都想跳舞。

查尔斯顿舞步简单、节奏明快、动作夸张，一个人就能跳得酣畅淋漓，完美契合了那个时代“快乐至上”的氛围。

我们会一起学习：

1. 查尔斯顿基础步法：kicks、twists、butterflies——这些看似复杂的动作，其实都有简单的规律

2. 身体协调与节奏感：查尔斯顿非常锻炼手脚配合，我们会用好玩的方式带你“解锁”这种协调感

3. 经典动作组合：学会几组典型的查尔斯顿舞步，比如“自行车腿”“蝴蝶手”“滑步”

4. 一支完整的编舞：把所有动作串起来，配上1920年代的爵士乐，你就是派对里最亮眼的那一个。

教师 ：月月

时长 ：共3次课，6个课时

时间 ：4.12—4.26每周六 14:30——16:30     

舞房地址：南昌市农机汽贸大厦

适合人群 ：零基础

费用 ：

单人报名：360元

双人报名：680元

（满四人开班）

Lindy Hop lv.1

如果你从没跳过舞，甚至觉得自己“手脚不协调”，这个课程就是为你准备的。

林迪舞是摇摆舞里最经典的双人舞形式，诞生于纽约哈林区的舞厅，伴随着爵士大乐队的节奏风靡全球。在我们的林迪舞一年级课程里，你不会被要求死记硬背舞步，而是从感受音乐开始——学会听摇摆乐的“节拍呼吸”，让身体自然地跟着节奏晃动。

我们会一起学习：

1. 基本律动与步法：从最简单的rock step、triple step开始，建立起属于你的节奏感

2. 双人连接：学习如何用身体“对话”——领舞者的信号、跟随者的回应，让跳舞变成一场默契的游戏

3. 基础舞步组合：掌握几组立刻能在舞会上用起来的动作，比如简易转圈、换位、开放位置的变化

4. 舞会礼仪：如何邀请舞伴、如何在一首歌里从容跳舞、跳完怎么优雅道别

5. 课程结束时，你会收获一支完整的编舞，更重要的是——你不再害怕走进舞池，而是期待音乐响起的那一刻。

教师 ：肉泥&Tina

时长 ：共4次课，8个课时

时间 ：4.11—5.09每周六  16:30——18:30

舞房地址：南昌市农机汽贸大厦

适合人群 ：零基础

费用 ：

单人报名：600元

双人报名：1100元

（满四人开班）

Charleston lv1

双人查尔斯顿是林迪舞的重要“亲戚”，在1930年代的舞厅里，舞者们经常在快速节奏的音乐中跳起双人查尔斯顿。它的特点是：脚步快、动作俏皮、两个人之间的互动非常紧密。不像林迪舞那样有大量的转圈和换位，双人查尔斯顿更多是面对面一起踢腿、同步动作，或者像“镜子”一样互相呼应。

双人查尔斯顿特别适合情侣、朋友一起来学，当然也可以单独报名。课堂上你会不断换搭档，和不同的人一起踢腿、一起笑，那种纯粹的快乐，只有亲自跳了才知道。

我们会一起学习：

1. 双人查尔斯顿的连接：学习如何保持“面对面”的舒适距离，同时又能顺畅地传递信号

2. 经典组合：hand-to-hand、tandem Charleston、cross-kick——这些都是双人查尔斯顿的经典玩法

3. 节奏与速度：查尔斯顿通常跳得比较快，我们会教你如何在高速度中保持从容和笑容

教师 ：肉泥&月月    

时长 ：共4次课，8个课时

时间 ：4.11—5.09每周六 9:30——11:30    

舞房地址：南昌市农机汽贸大厦

适合人群 ：零基础

费用 ：

单人报名：600元

双人报名：1100元

（满四人开班）

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