【和美·美好“食”光】南昌县洪亿学校2026年春季学期第七周食谱

1. 菜名：鹿茸菇烧肉

原料及重量：五花肉50g、瘦肉20g、鹿茸菇30g

2. 菜名：西红柿炒蛋

原料及重量：西红柿100g、鸡蛋20g

3. 菜名：酸辣土豆丝

原料及重量：土豆120g

4. 菜名：三鲜汤

原料及重量：木耳5g、猪肝5g、瘦肉10g、火腿肠5g

5. 菜名：沃柑

原料及重量：沃柑70g

1. 菜名：红烧鸭块

原料及重量：鸭肉130g

2. 菜名：香芹酱干炒肉

原料及重量：香芹10g、酱干90g、瘦肉20g

3. 菜名：清炒油麦菜

原料及重量：油麦菜120g

4. 菜名：西红柿蛋汤

原料及重量：西红柿20g、鸡蛋10g

5.菜名：蒙牛纯牛奶

原料及重量：蒙牛纯牛奶200ml

1. 菜名：豆泡烧肉

原料及重量：五花肉50g、瘦肉20g、豆泡70g

2. 菜名：鱼香肉丝

原料及重量：木耳50g、红萝卜30g、芹菜10g、瘦肉40g

3. 菜名：手撕包菜

原料及重量：包菜120g

4. 菜名：金针菇肉末汤

原料及重量：金针菇20g、肉末10g

5.菜名：红香酥梨

原料及重量：红香酥梨70g

1. 菜名：香辣基围虾

原料及重量：基围虾90g、香芹10g、黄瓜60g、辣椒5g

2. 菜名：藕片炒肉

原料及重量：莲藕100g、瘦肉20g

3. 菜名：清炒黄芽白

原料及重量：黄芽白120g

4. 菜名：紫菜蛋汤

原料及重量：紫菜10g、鸡蛋20g

5.菜名：圣女果

原料及重量：圣女果30g

1. 菜名：土豆烧肉

原料及重量：五花肉50g、瘦肉20g、土豆70g

2. 菜名：花菜炒肉

原料及重量：花菜100g、瘦肉20g

3. 菜名：水晶冬瓜

原料及重量：冬瓜120g

4. 菜名：绿豆汤

原料及重量：绿豆30g

5.菜名：蒙牛酸奶

原料及重量：蒙牛酸奶100g