为全面落实心理健康教育工作，精准呵护初中各学段学生身心健康，有效缓解学生学业与成长双重压力，引导学生以乐观积极、从容笃定的心态面对学习挑战，4月13日，新城学校针对七、八、九年级学生特点，精心开展分年级抗压力主题班会活动，分层施策疏导情绪，重点聚焦九年级学子中考备考压力，为学生青春成长筑牢心理屏障。
七年级班会紧扣新生适应主题，聚焦学生刚步入初中校园，面对学业节奏加快、人际交往陌生、学习习惯重塑等问题产生的心理压力，通过互动交流、情绪自测、情景分享等轻松活泼的形式，帮助同学们正确认识压力、接纳自身情绪，学会简单有效的情绪调节方法，快速融入校园生活，树立积极向上的学习心态，平稳开启初中学习之旅。
八年级处于初中学习关键过渡期，学科难度提升、青春期心理波动、升学压力萌芽等问题交织，成为学生压力主要来源。本次班会针对性破解该年级学生情绪焦虑、学业迷茫、人际困扰等难题，引导学生合理规划学习时间、正视学习挫折、妥善处理青春期情绪问题，传授科学的压力释放技巧，帮助学生平稳度过成长“分水岭”，保持身心与学业同步健康发展。
九年级作为中考备考关键阶段，复习任务繁重、备考节奏紧张、心理压力激增，成为全体学子面临的普遍问题。本次班会将中考专项压力疏导作为核心环节，班主任结合备考实际，深度剖析中考压力的表现与根源，辩证解读压力的双面性，帮助学生走出过度焦虑、自我否定的心理误区。同时，针对性传授中考专属备考减压策略，从积极心理暗示、复习效率提升、时间合理规划、考前心态调适、考中情绪稳定，到深呼吸放松法、注意力转移法、负面情绪倾诉等实用技巧，全方位为学生梳理备考心理调适方案。班会鼓励学生放下思想包袱，正确看待中考意义，合理设定目标，将备考压力转化为奋进动力，主动与师长沟通疏解情绪，以自信、平稳、坚韧的状态全力备战中考。
此次分年级、精准化的抗压力主题班会，贴合各学段学生成长与学习需求，既解决了七、八年级学生成长路上的情绪困惑，更直击九年级中考备考心理痛点，为备考学子注入了强大的心理力量。今后，学校将持续深耕学生心理健康教育，开展多样化心理赋能活动，全程守护学生身心健康，助力每一位学子以阳光心态奔赴成长之路，从容迎战中考、收获美好未来。
图文采集：刘 倩
编辑排版：柳迁莹
审 核：熊玄庆
签 发：万保龙
