骨折后“一动不动”差点走不了路!南昌市新建区人民医院医师化解难题

 “伤筋动骨一百天”

这句老话本意是强调骨骼愈合需要时间

但现实中却“害”了不少人。

在南昌市新建区人民医院院骨科门诊，医生们见过太多患友走向极端：

把“静养”当成“瘫痪”，躺到肌肉萎缩、关节僵硬。

今天，医生想通过一位患友的真实经历，告诉大家：骨折后，到底该怎么康复。

胡奶奶，71岁，三个月前不慎摔倒，导致右胫骨平台骨折——这是膝关节承重的关键部位。新建区人民医院的医生为她成功实施了手术，用钢板螺钉将骨折牢固固定。

出院时，医生反复叮嘱她：“手术很成功，但康复必须跟上。右下肢暂时不能负重，可脚踝、膝盖要尽早活动，大腿肌肉也要开始练习。过段时间，我们骨科的康复治疗师会帮你制定下一步的训练方案。”

胡奶奶点头答应，心里却想：“骨头都断了，哪能乱动？等长好了再说吧。”

于是，她彻底开启了“静养模式”——右腿一动不动地搁在床上，连脚趾头都不肯弯一下。

骨头是长好了，可腿却彻底弯不了了。

一个月后复查，X光片显示骨头愈合良好。可当胡奶奶试着弯腿时，整个人瞬间愣住了——膝盖只能弯到30度，就像一根僵硬的木棍。

“医生，我这腿是不是废了？”胡奶奶急得直拍大腿。

当天，该院骨科康复治疗师对胡奶奶进行了系统评估：关节活动度、肌肉力量、肿胀情况……一项项记录在案。随后，治疗师为她量身定制了循序渐进的康复方案，更关键的是——每周都会手把手帮她纠正动作，根据恢复情况及时调整训练强度和方法。

 两个月后，胡奶奶出院了。

 又过了两个月，胡奶奶来复查时，膝盖弯曲已接近正常角度，走路也稳当了。

她感慨道：“医生，幸亏咱们骨科有康复治疗师，要不然我这腿还不知道该怎么办！”

小贴士：

相关临床研究显示，接受康复护理干预的患友骨折愈合总有效率达97.68%，关节功能优良率达95.35%，远高于仅接受常规护理的患友；而且骨折手术后的康复是恢复功能的关键环节，科学的康复方案能有效促进骨折愈合，减少并发症。记住，静养≠一动不动，术后早期（1-3天）就可以开始基础活动，如肌肉松弛练习和等长收缩，循序渐进开展康复训练才是正确选择。”

骨折康复，记住三句话：

1. 别把“静养”当“瘫痪”：受伤部位要制动，但远端关节要立刻动起来。

2. 康复不是“能忍则忍”：训练会有酸胀感，但尖锐刺痛要立即停止。

3. 专业指导不能少：我们骨科有专门的康复治疗师，帮您少走弯路。

骨头是钢筋，肌肉是混凝土。只养钢筋、不养混凝土，盖起来的楼也是危楼，科学康复，才能让“伤筋动骨”不再是煎熬，而是重获新生的开始。

来源 │ 江西广播电视台文旅报道

编辑 │ 田昕

审核 │ 侯润滋、钱多多