立夏时节气温升高、湿气加重，幼儿代谢加快、脾胃娇嫩，易食欲不振、上火积食。合理调整饮食，顺应节气调养，助力孩子安然入夏、健康成长。
饮食以清淡易消化为主，少吃油炸油腻食物；适量食用冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆等祛湿食材，减轻肠胃负担，预防积食上火。
多给孩子吃番茄、黄瓜、樱桃、草莓等应季果蔬，补充维生素与膳食纤维，清热生津、增强抵抗力；洗净适量食用，避免生冷过量。
不贪吃冰淇淋、冰镇饮品及生冷瓜果，防止损伤脾胃、引发腹痛腹泻；常吃山药、南瓜、小米等健脾食材，三餐规律，呵护幼儿娇嫩脾胃。
立夏养生重在食养，愿家长科学搭配日常膳食，细心守护孩子健康，让宝贝初夏元气满满、快乐成长！
