【每周菜谱回顾+预告】南昌凤凰城上海实验幼儿园第十周菜谱回顾及下周菜谱预告

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)

托小班：芝士脆脆条5g、冬己饼干（麦芽+焦糖）5g

中大班：混合坚果5g、冬己饼干（麦芽+焦糖）5g

过敏代餐：牛奶→豆浆

午餐：

主食：白米饭（大米托小班50g 、中班55g、大班60g）

菜：

托小中大班：

红烧狮子头（五花肉沫50g、香菇5g、莲藕12g、胡萝卜10g、面粉5g）

汤：

昂刺鱼菌菇粉丝菠菜汤（昂刺鱼6g、白玉菇4g、白粉丝10g、肉丝6g、菠菜6g）

过敏代餐：昂刺鱼菌菇粉丝菠菜汤→菠菜肉沫粉丝汤

水果点：

火龙果30g、无籽红提20g

午点：

四宝茶（苹果10g、山楂3g、梨12g、枸杞1g）

海苔饭团（海苔2g、糯米23g、肉松3g、沙拉5g）

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)、酸奶山楂球5g、盐水猪肝8g

过敏代餐：牛奶→豆浆 

午餐：

主食：黄小米饭（黄小米5g、大米托小班45g、中班50g、大班55g）

菜：

托小班：

三色鸡肉丝（鸡脯肉50g、杏鲍菇12g、红果椒10g）

多彩黄瓜（黄瓜丁25g、黑木耳6g、茭白25g、胡萝卜13g）    

中大班：

板粟香菇蒸鸡（板粟15g、香菇10g、净鲜鸡65g）

多彩黄瓜（黄瓜丁25g、黑木耳6g、茭白25g、胡萝卜13g）    

汤：

土豆青菜排骨汤（土豆15g、青菜10g、排骨8g）

水果点：

哈密瓜35g、樱桃茄20g

午点：

海参肉沫粥（海参8g、肉糜4g、青菜5g、大米10g、枸杞0.1g）

迷你蛋挞（蛋挞皮20g、淡奶油4g、纯奶4g、鸡蛋6g）

过敏代餐：海参肉沫粥→肉沫青菜粥

迷你蛋挞→桂花米糕

上午点心：

牛奶（托小班16g、中班17g、大班18g)、一口蛋糕6g、葡萄干、蔓越莓干组合5g

过敏代餐：牛奶→豆浆 

午餐：

主食：荞麦饭（荞麦米5g、大米托小班45g、中班50g、大班55g）

菜：

托小班：

五彩虾仁（胡萝卜粒3g、玉米粒8g、虾仁45g、黄圆椒8g、青豆8g）

三鲜莴笋（山药25g、木耳6g、红果椒13g、莴笋25g）

中大班：

油焖大明虾（大明虾68g）

三鲜莴笋（山药25g、木耳6g、红果椒13g、莴笋25g）

汤：

牛尾骨萝卜笋汤（牛尾骨10g、萝卜14g、芦笋6g、枸杞0.2g）

过敏代餐：五彩虾仁→清蒸鲜肉丸

水果点：

蓝莓15g、香蕉35g

午点：

芝麻糊（芝麻糊18g）

馒头30g

家长推荐菜品：牛尾骨萝卜笋汤

推荐班级：小二班  推荐人：徐语岑家长

     推荐理由：苹果猪排饭作为午餐，能快速补充能量，让人下午精力充沛，果香柔和的口感很受小朋友喜爱，米饭裹着肉汁与苹果清香，每一粒都入味，不用额外搭配小菜就能吃得满足。