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7月南昌站 | 阿黄《教练式即兴课》报名

你有没有过这样的瞬间？

明明想拒绝，

话到嘴边却变成了“好的”；渴望被看见，

却总习惯把自己藏在人群里；在日复一日的“自动驾驶”模式中，

感到疲惫、麻木，

却不知如何挣脱。

我们总试图用头脑去“想通”一切，但身体和情绪的记忆，远比思维更诚实。

7月，我们首次将这门

北上广学员好评如潮的

现象级课程——

《教练式即兴课——即兴觉察力工作坊》

带到南昌。

我们想邀请你，

用两天时间，

换一种方式看见自己，

拥抱一个更鲜活、更自在的你。

即兴戏剧

不是表演课，

这是一场关于你“生命状态”的实验

当你看到“即兴戏剧”四个字时，请先放下“要有表演基础”或“必须性格外向”的顾虑。这并非一门训练演员的表演课，而是一个 “最具阿黄特色”的个人成长与深度体验课程。

它融合了即兴、戏剧、表演、引导与教练技术，核心只有一个：用体验带来觉察，用戏剧拉伸边界，用觉察促进改变。

就像往期一位理性派学员分享的：“看书、复盘也能带来觉察，但这个课程带来的 ‘Think on Body’（用身体思考）体验，能带你再往下深入一个层次，这种深度，是任何自省、听播客都无法比拟的。”

在课程中，

我们将带你体验一个神奇的内在公式：

Performance（表现）=

Potential（潜力）- Interference（干预）

潜力是个人本自具足的部分，也是未知的，有待开发的；运用即兴戏剧的方式可以让参与者在体验中探索未知，拥抱未知，用新体验覆盖旧认知，看见潜力，激发潜力。

教练技术可以有助于觉察阻碍，厘清事实，转化视角，实现自我成长的目的。

旨在帮助所有渴望成长的个体，让身体代替头脑，唤醒与身俱来的生命活力。用即兴体验和教练复盘结合的方式，拉伸提升个人表现，修炼自由、临在、真实的Being状态。

两天，

我们将一起经历什么？

这是一场身体与头脑并行的旅程，你可能需要“牺牲”一点拘谨和紧绷，换来以下这些珍贵的体验：

Day1 感受力重塑，情绪力觉醒

从“自动驾驶”到“主动觉察”

Day2 借假修真，演出生命活力

从“反应”到“创造”

在往期，参与者们带走了……

一些“摸不着”的力量：做自己的勇气、孩子般的好奇心、主动“停顿”的松弛感，以及悦纳变化的坦然。
深刻的自我觉察：有学员在一个简单的行走练习后气喘吁吁、热泪盈眶，他觉察到：“这么多年我一直在奔跑，从来没停过。我意识到，停下来比奔跑更难……而我的后退、慢走，或许能带给他人更大的力量。”
被全然接纳的疗愈感：在这里，你可以挑战，也可以退回。所有的尝试和不完美都会被允许，被看见。看见即疗愈。
一群同频快乐的伙伴：一场轻松解压之旅，更是一次难得的深度连接，你会结识一群在工作坊外同样有趣有料的灵魂。