提升沟通能力 科学应对压力 | 南昌技师学院举办春季学期第三期心理委员专题培训

为进一步加强班级心理委员队伍建设，提升心理委员的专业素养与实际工作能力，5月27日，我院举办了春季学期第三次心理委员专题培训。本次培训由心理咨询室石福俊老师担任主讲，全体在校心理委员参加。

培训围绕“如何面对宿舍关系”与“压力管理”两个主题展开。结合学院学生特点，石老师指出，处理宿舍关系时，应做到接纳自己、提升自尊，相互理解、尊重差异，学会包容、处理情绪，建立规则、心系他人。作为心理委员，则需通过真诚获取信任，以尊重开启心扉，用共情走近他人内心。

在压力管理方面，石老师引导同学们认识到压力的普遍性，并指出适度压力具有积极意义，面对压力无需过度恐慌或焦虑，而应辩证看待。他还分享了压力管理的实用方法，强调提升应对挫折的能力和调整对压力的认知态度，是真正有效的应对策略。

在交流讨论环节，参会心理委员结合培训内容踊跃发言，分享学习收获。大家表示，将把所学知识应用于日常学习与工作中，积极与班级同学交流分享，并在必要时向同学们提供力所能及的帮助。