南昌县总医院赴南昌县委党校开展“中医药文化进机关”系列健康服务活动

跟着医师练八段锦，动动身子，浑身松快

6月2日，中医院院区刘金艳中医师带队开展八段锦养生教学。她先讲解了八段锦的由来和养生原理，指出每一个动作都蕴含着中医调理的智慧——疏通三焦、调养脏腑，专门缓解久坐带来的腰酸背僵。

随后，刘医师手把手教学，逐一纠正体态、调整呼吸。大家跟着缓缓抬手、转身、舒展筋骨，短短一次练习，紧绷的肩颈便明显放松，工作积攒的疲惫一扫而空。不少学员表示：“动作简单好学，以后上班间隙就能练上几分钟！”

养生课堂+针灸体验，对症解决亚健康

6月3日，人民医院院区郑明明中医师接力送健康。科普小课堂围绕“治未病”展开，针对上班族常见的颈肩疼痛、睡眠不佳、易上火、焦虑乏力等问题，分享了实用的日常调理方法：四季饮食要点、办公室穴位按摩、居家简易拉伸，帮助大家避开常见的养生误区，即使是新手也能轻松掌握。

讲课结束后，针灸体验人气爆棚。医生一对一问诊，辨识体质，根据个人的劳损情况精准施针，针对头痛、肩颈僵硬、气血不畅等问题进行调理。手法轻柔，见效迅速。医生还为每位体验者定制了专属养生方案，涵盖饮食、运动与日常习惯。体验过的干部纷纷点赞：“酸痛缓解了不少，中医确实靠谱！”

收获满满，中医药圈粉无数

连续两场中医惠民活动，既练养生功法，又学保健知识、体验特色理疗，实实在在解决了上班族的亚健康烦恼，也让大家近距离感受到传统中医药的魅力。