南昌人的幸福感,藏在1008公里绿道里

初夏的南昌，绿意满城，城市绿道成为市民日常休闲健身的首选打卡地，不同场景、不同年龄段的市民，在错落各异的绿道风光里，解锁属于这座城市的惬意生活。

6月1日下午，年轻的父母牵着孩子在湾里七彩路散步游玩，享受着快乐的亲子时光。“今天儿童节，幼儿园不上课，下午特意请假带着孩子来月亮湾景区游玩，走在绿道上，满眼绿色，泉水淙淙，空气清新，体验感太好了。”市民王芳表示，她很喜欢带着小孩在七彩路上漫步，感受山林气息。

6月1日傍晚，天色渐暗，在湾里磨盘山森林公园，不少老年人在步道上散步。走在架空盘旋的步道上，周边是郁郁葱葱的树木，仿佛在山间行走。“只要不下雨，我和老伴每天吃了晚饭都会到这里来走一走，散步一个来小时再回家。磨盘山森林公园这个悬空步道蛮好的，走到最上面还可以俯瞰湾里的万家灯火。”退休市民胡小志表示。

6月2日上午，艾溪湖湿地公园内草木葱茏，绿道上人来人往。有的市民正在跑步，步伐稳健、节奏有序；有的老年人在打太极、快走锻炼；有的市民则推着婴儿车缓缓而行。“我就住在湖边，经常来公园里散步，这里空气好、景色美，路面干净平整。”市民黄先生表示，“在绿道上跑起来特别安心，湖水、绿树、飞鸟相伴，比起封闭的健身房，在自然里运动解压效果更好。”

除了跑步、散步，城市不少绿道也带动了城市骑行热潮。在鲤鱼洲绿道、赣江沿线滨水绿道，随处可见骑行爱好者的身影。“南昌的绿道路网越来越完善，河湖相连、城乡贯通，路况好、风景美，短途绕城骑行、长途城郊穿越都能实现。”骑行爱好者陈辉表示，如今越来越多年轻人加入骑行队伍，绿道不仅是生态廊道，更成为南昌年轻人的潮流休闲新地标。

赣江边、公园里、湖泊旁……城市绿道在南昌城区随处可见。

南昌市园林绿化服务中心绿道事务股的龚莉芸介绍，截至目前，全市累计建成城市绿道139条、社区绿道73条，绿道总里程达1008公里，已突破1000公里大关，正稳步夯实“一江十河串百湖”城市生态骨架。“自2019年起，南昌锚定绿道长效建设目标，常年保持年均新增绿道超100公里建设速度，循序渐进织密全域绿色路网。”

据介绍，我市绿道建设坚持“因地制宜、彰显特色、统筹城乡、绿色低碳”建设准则，深挖赣江、内河、湖泊天然水系资源，依托得天独厚的水乡禀赋，串联城乡公园、滨水空间、郊野绿地、居民社区，打破城区与郊野绿地的地理隔阂，让零散绿地连片成网。

艾溪湖湿地公园内的绿道是我市首条城市绿道，也是江西省首条示范性样板绿道，总长17公里，是城市候鸟通道和海绵城市绿色廊道。串联鱼尾洲公园、南塘湖创新公园等多个生态节点，贯通瑶湖郊野森林公园、青山湖绿道，形成跨区域的生态都市绿色网络。目前南昌最长绿道是赣江绿道。赣江绿道全程近100公里，沿赣江两岸延伸，沿线有滕王阁、朝阳江滩公园等景区景点，也有南昌舰和秋水广场等地标。

“十五五”期间，南昌计划新增及改造提升绿道200公里，着力搭建 “一带十串百联”市级绿道主干骨架，同步完善便民属性突出的社区通勤健身绿道体系。项目建设重心落脚青山湖区、南昌高新区、红谷滩区九龙湖片区、南昌县四大片区，依托区域内城市综合公园、生态湿地公园、口袋社区公园推进绿道延伸落地，实现绿道与公园有机融合。

依托山水地貌与区位条件，南昌超千公里绿道各具特色，市民可根据目的、运动强度自由选择不同的绿道。

长距离拉练、骑行应该优选滨江、环湖长线绿道。赣江东岸风光带绿道是南昌长距离运动的核心线路，沿江绿道绵延贯通、路面平整开阔，无机动车干扰，串联多个城市地标，视野开阔、路况稳定，适配长跑、长距离骑行等耐力训练，可自由组合数十公里距离，是跑友、骑友的首选地。南昌高新区鲤鱼洲公路14公里生态绿道，路面宽敞、绿植层次丰富，四季景异，长线贯通的特质适配高强度骑行拉练。此外，艾溪湖大环线、象湖绿道线路也比较适合骑行和快跑。

夜跑首选城区滨湖精品绿道，安全舒适氛围感拉满。赣江市民公园是不少夜跑人群的首选。跑道平缓，灯光充足，可以一边慢跑一边欣赏一江两岸的风光美景。象湖绿道也是南昌优质夜跑线路，绿道路面防滑耐磨、色彩规整耐看，全域路灯全覆盖。艾溪湖湿地公园内同样比较适合夜跑，这里每晚有不少的市民夜跑。此外，南塘湖绿道配套完善，夜间亮化充足，路面平缓无陡坡，适配舒缓夜跑。

天然洗肺康养跑，主打山林生态绿道。湾里七彩路、磨盘山山林绿道是南昌绝佳的生态洗肺线路，依托原生态山林资源，植被茂密、负氧离子含量极高，远离城区喧嚣，空气清新怡人。步道依山就势打造，错落有致的山林景观，搭配起伏平缓的路段，适合间歇跑、康养慢跑与徒步休闲，运动同时沉浸式呼吸山林鲜氧，舒缓身心、解压疗愈，是都市人远离喧嚣、亲近自然的生态运动秘境。

日常慢跑、亲子休闲、轻松骑行适配全城亲民绿道。寰宇万象5公里滨水绿道曲径蜿蜒，坐拥湖岛相依的生态风光，配套候鸟观光塔，适合短途慢跑、休闲散步与亲子游园。另外，南昌经开区龙潭公园绿道配备各类运动场地，适配全年龄段日常健身。青山湖绿道、瑶湖郊野公园绿道、南塘湖绿道路况平缓、配套完善，兼顾骑行、慢跑与观景休闲。象湖绿道有特色驿站，集书吧、茶饮、休闲售卖于一体，运动之余可驻足休憩赏景，是市民日常轻运动、周末休闲的优质选择。